话说制定年度计划这件事，去年制定的实际根本就没有完成，现在也有点模糊。今年计划还没有制定，想想，还是要订下，为了能完成任务，还是少订目标吧！
一，健康
疫情就可以看出来，没有个好身体就没有一切。免疫力才是最大的竞争力。阳前，我每天晨起练习八段锦或者瑜伽，自从阳后，一起的规律老是回不来，放任自己每天很晚起床。
2023年仍旧每天坚持锻炼身体。每天练习八段锦或者瑜伽。可以穿插其他锻炼，比如拍遍全身，干洗脸，艾灸等等。早睡早起，10点前睡觉是一直坚持的。
二，学习
日积跬步而至千里。每天坚持读书学习。读书，根据每天的工作等实际情况，如果有时间就多读些，但是保证每天至少1小时的纸质读书时间。
如果可以，争取每周读一本书并写读书笔记。最近在阅读的书是《胡希恕讲伤寒论》已经学习一半，重新抄写《伤寒论》也是一半，继续加油。
把前阵买的胡希恕的所有书学习后，就把《医宗金鉴》认真学习完毕。那可真是令人望而生畏的大部头啊！以蚂蚁啃骨头的精神读完。
三，方剂针灸学习
每天坚持学习（温习）五个方剂，一个中药，一个穴位。
四，自媒体运营
公众号文章每周发一篇原创，专业有价值的文章同时发布到今日头条和小红书；简书就是日记本，要每天写；视频号和抖音每周至少发布一条视频。
五，副业膏业
2023年把膏膏事业也做大做强，把健康食养膏分享给更多家庭，主业副业相结合。
8小时之外才决定你的人生舞台。2023年加油！愿工作要么闲散要么忙碌，努力的人生状态，才会遇见更好的自己！
