在工作中，大家都不愿意驳了别人的面子，对于同事寻求帮忙的事情，都不太好意思拒绝。然而事实上，很多人缘好，口碑好的人，一得不到好的职业，二得不到好的发展。这又是为什么呢？
同事之间，合理的帮忙是有必要的，毕竟相互都有忙不过来的时候，可一味的做个滥好人，却得不到别人的尊重，在同事眼中你就是个酱油人物，因为你没有自己的事情，谁都可以无条件喊你帮忙；在领导眼中，你不务正业，他会想，公司到底是不是需要你这个人？
所以说，合理的帮忙和拒绝都是有必要的。如果你还不会拒绝，那请看以下四个步骤。
第一：语气一定要坚定
自己不想弄，或者不是自己本职工作之内的事情，那就不要想着去找借口和理由去推脱。此时，是别人求你，不是你在求别人。
要是你表现的犹豫不决，或者说话吞吞吐吐的，别人才不会顾及你的感受，反而会坚定他们欺负你的想法。碰到这样的情况，你应该坚定的说：“对不起，我没有时间，你找别人帮忙把。”
第二：态度要平和
虽然你是要拒绝别人，但是也不能情绪激动，言语冲突的打击别人。一定要做到心态平和，能面带微笑的拒绝最好，尽管你心中早已经“万马奔腾”了。俗话说，伸手不打笑脸人，我们的目的只是拒绝，并不是交恶。
因此，平和的心态能让你把那些不必要的要求，漂亮的拒之门外，还不留下明显的把柄。
第三：多沟通几次
有时候，别人找你帮忙，其实事情并不是很难，或者都不需要亲自动手。你可以抽出几分钟时间，详细了解下事情本末，可能一下子就解决了。这种事情，既不耽误自己工作，又能获得同事好感，可以适当的接受。
第四：借助外力
更多时候，我们不太好拒绝某些事情，可以通过向领导反馈的方式。反馈并不是告状，而是合理的通过领导去传达自己目前很忙，脱不开的情况，最终达到拒绝的目的。
在职场中，这个方法很重要，能让你推掉自己不想做的事情，又能让领导知道你目前的工作状态，一举两得，何乐而不为呢？
在公司，滥好人是没有未来的，也得不到其他人的尊重。要扯掉滥好人的标签，请先从拒绝做起。
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