现在好多人都是靠说话赚钱，你的嗓音优不优美主要看你的声音如何，在这本《刻意练习的精准话术》中就是告诉我们如何提高自己的声音或者改正自己声音的缺点。我们知道一个人声音的优美会带来很多的好处，比如林志玲大家都知道吧，只要一提起她就知道她那一幅说话能嗲的嗓音，但是人家却说这是天生的娃娃音，就因为这声音也为林志玲赢得了很多掌声和名誉。
你想不想让你的声音更动听、更吸引人呢？今天看完这本《刻意练习的精准话术》才知道，原来优美而又好听的嗓音也是可以后天锻炼出来的，那我们跟着这本《刻意练习的精准话术》书的作者卡罗尔.弗莱明博士来学习怎么克服9大沟通恶习，并且进行4步精进练习用这后天的练习来达到你想要的好听的嗓音。
下面让我们看看书中提到的哪九类沟通恶习，看看你在不在其中，如果你有其中的恶习，让我们一起学习怎么改变：
一，语速太快的人
有的时候你也许感觉你的说话语速正合适，但是在听众看来你太紧张导致说话太快，而且说话太快的话会导致听众听不清楚你说得是什么。那应该如何改善语速太快的人呢？
第一，练习一个段落，在一分钟之内把这段话读完，然后录下来，听上几遍后，直到习惯这种语速的感觉和声音，包括呼吸和吐字的频率。
第二，找一篇报纸文章，尝试以每分钟160字的语速阅读它，经常练习你的语速和节奏。
第三，给你的外部耳朵打电话，试着将语速维持在每分钟160字，录音，聆听，再录音，再聆听，反复多次重复这种训练。
二，音量太大的人
我们有个同事就是以音量大而和别人讨论问题获胜为名，只要和这个人说话，他的声音都是最大的，而且自己还意识不到这个问题。如果对方说话声音很大，我们可以后退一步和他交流。
如果有证据表明你的声音明显太轻或者太大时，确保你的听力没有受损是一个好主意，如果你的声音太大，你需要到听力专家那里检查是否有这方面的问题。
三，音量太小的人
音量太小的人尤其表现在不自信，怕自己说的话不对或者得不到对方听话人的认可，所以这类人就会在交流的时候音量太小。因为缺乏足够的准备，是一个人在发言时不能表现出权威性并容易怯场的主要原因。
像这类人可以事先在家做好练习，避免现场交流或演讲时的怯场：1，掌控一个空间所必须的东西；2，与听众保持眼神接触。务必确保在类似场合下，别人能够听见你的声音。
四，声音暗哑的人
声音暗哑的人有两个因素需要考虑：1，声音卡在嗓子里，可能是因为呼吸不够充分，这往往和纯粹的发音习惯、个人在社会中所扮演的角色甚至就不愿大声说话有关。2，声音有暗哑特征，也可能和喉咙的健康状况有关。
有的时候，人们之所以会形成某种说话习惯，与其周遭环境有关，因为他们想融入环境，尤其是在青少年时期。录制一段话练习过程并且聆听，看看你通常音质的平滑程度是否明显不及训练音质。如果果真如此，你就需要增加气流压力，以便能够产生唱歌一样的音质，而不是那种粗糙沙哑的音质。
五，音调太高的人
无论男人还是女人，大多说讲话者最关注的问题，都是和他们的音调水平有关，他们担心他们的声音太高，其实你的音调取决于你的声带长度，比如长辈的声音在音调上基本都低于晚辈，也许你认识某个女人，她看起来像40岁，但声音却像14岁，这种声音可能源于一种习惯。
六，说话犹豫的人
说话犹豫的人表现在缺少权威性和果断性，因为某一个人在陈述说话的时候听起来模棱两可而非态度明确。像这类人可以试试听觉模仿，听觉模仿是解决这个问题的最快途径，有些人在模仿声音模式方面极具天赋，取得的进步也最快。你是否有什么人可以作为模仿对象呢？
七，声音断续的人
训练句子中的连接，在一个字眼的结尾和另一个字眼的开头处标注过渡记号。将一只手放在喉咙处，有助于监督发声时的持续气流，用你自己选择的句子训练这种方法。一边走一边练习，让整个身体都能够接纳这种新的呼吸和发音模式，就像所有改变一样，这需要每天重复训练，直到它变成你的一种习惯。
八，说话喘息的人
当你允许气流随着你的说话逃逸，并将音调降低一点点时，你的声音就会变软，这种声音听上去可能亲密而又感性。柔和的呼吸声可能只是一种习惯，并非有意而为。这种呼吸声对于你和听者而言可能都是个问题，它音量低，在喧闹环境下尤其难以听清，它会导致吐字不清，而且随着气流在说话时溢出，你很可能会出现气息不足的情况。
九，音量渐衰的人
有的时候，人们在说话时就是不能够控制好气息，以致一句话还没说完，气息就用光了，在我们想表达的想法和说话所需要的气息之间，存在着密切的关联，那种情况下，我们的想法和呼吸可能会被打破：我们的个人语言进程受到压力；我们使用的语言比通常情况下更加复杂和专业；我们在进行一场令人紧张的公开演讲，现场气氛让我们很难集中精力。当气息用尽并且难以迅速恢复，而我们仍在继续说话时，就会出现声音衰减的情况。
如果很不幸的你也有上面的缺点，不要怕，让我们看看有什么改善的方法，跟着作者卡罗尔.弗莱明博士学习四步精进练习来改掉坏的沟通习惯：
一，表现声音的多样性
实际上，声音的一个重要功能，就是暗示出我们应当如何解读一句话。我们总是想学习别人的优点和长处，我们互相学习和借鉴的，不管我们从别人那里学到什么，只要适合我们，那就是我们自己的。培养声音多样性最可怕的地方，就是它会迫使你离开那个可以隐藏个人感情的避风港，进入到自由开放和自我表现的天地中。
听觉的方法：使用不同音调模式朗读句子练习，模仿朗读模式，反复聆听录音，根据音调模式不断改变单调的节奏。
视觉的方法：选取一个简单的新闻材料，在纸上标注出理想的音调模式，应该在哪里断句，哪里停顿，哪里提高声音，哪里降低声音。
二，说话要有所侧重
有的时候我们会注意到，你的措辞中的某些音节比其他音节更有力量，声音更大，这是我们说话的一个自然特征，也是表达含义的一种重要因素，强调某些字眼的声音，就是为了明确所说的话的含义，这些被强调的字眼表面了句义，而其它字眼可能带有情感的含义。
那么重读到底是什么意思呢？就是让一个音节具有更大的“能量”，你会觉得这意味着声音很大。也可能意味着一个音节发音时间更长，而且音调可能稍稍高于其他音节，也就是说，这个音节比其他音节得到了更多的强调。如果你说“我们将要到火星上去”，注意你是如何处理“火星”这个词的，是不是声音更大、更长也更高？
三，培养具有共振性的声音
“我可以一整天听他说话，我爱死他的声音了”这种声音很可能是一种浑厚、优美的“胸音”，它的音调更低，但它的一个重要的特征就是你会从讲话者身体里听到那种更加深厚的共振，你会从那种声音听出喉咙和胸部同时传达的明显的共振效果。也许我们可以练习下面几点来达到共振的效果：
1，打哈欠，体验在真正打哈欠时喉头后部突然撑开的感觉，你有时需要将喉咙打开，要保持这样意识感，这样就能学会有意识的复制这种感觉。
2，将舌头在口腔里放平，用舌尖抵住下牙齿后部。你需要尽可能感觉到喉咙打开而又放松，用你的嘴呼吸，并体验气流从打开的喉咙滑过的感觉。
3，由高到低地发出一个唱歌的音调，想象这个音调正在进入胸腔，让口腔和喉咙打开。
四，找到你的理想音调
你的声音能够反应出身体和心理特征，人们能够听见你的声音，并由你的声带以及发声系统的维度而形成相对准确，有关你的性别和年龄的概念。某些后天学习以及习惯特征会影响你如何使用说话系统，音调与心理需求和刻意控制关系密切的诸多特征之一。因为很多人不擅长判断个人声音使用的充分性或正确性，所以我们需要学习找到自己的理想音调。
如果你一直在使用高于理想范围的音调水平，这一训练同样会有帮助，使用你在前面训练中的音调水平，继续进行句子朗读训练，然后将这些句子录音，与你最初的录音样本进行比较。一旦你找到了适当的音调，就加入某些音节，始终保持这样的音调水平。只要你开始感觉疲惫或者走神，就停下来休息一会儿，在当天晚些时候，在做十分钟左右的练习。
按照这本《刻意练习的精准话术》中的练习来学习的话，相信你也能得到你想要的声音，做任何一件事件都是需要练习和不断的练习，书中还有更多的方法，有兴趣的可以看看这本书中的内容。
