前几天，上网无意看到一则新闻，新闻的内容是上海某个二十五岁年轻的建筑设计师死掉了，他的爸爸妈妈一定非常痛心。我坚信这个世界上父母是最关心我们的了。很明显他的身体出了问题了。他的身体病了而且还很严重。他没有保护好自己的身体。伟大的哲人毛主席说过身体是革命的本钱，所以我们一定要爱惜自己的身体。

我们生活在这个快节奏的现代社会里，由于各种各样的原因每天忙忙碌碌的，人们加重了自己的身体负担，甚至是透支自己的身体。人们消费欲望的同时，却忽略了自己的身体健康。人们得到金钱的同时，却失去了健康的身体，甚至是生命。身体一旦出了问题，悔之晚矣。你的老婆会跟你离婚。你儿女会叫别人爸爸。你的父母会受到打击，甚至失去依靠。你的人生将变得灰暗。这些你不心痛吗？所以我们一定要爱惜自己的身体。

没有一个好的身体，就犹如一座空中楼阁一般，顷刻之间就有可能坍塌。没有了好的身体，就没有了一切。阳光不再明媚，空气不再新鲜。如果拼命地透支自己的身体，很有可能将产生无法弥补的后果。所以我们一定要爱惜自己的身体。

如果你有一个病歪歪的身体，你会很痛苦，你不能轻松地体验人生，你不能身体力行地做各种事情，你的心情会因此毁坏。想当年一个小小的鼻炎就害得我半死不活，鼻子不痛快，睡也睡不好，头痛得要命，又很难根治，到哪都得带着卫生纸，心情郁闷，给生活工作带来极大的影响。没有一个好身体，我相信你也不会快乐！

电视剧《武林外传》里盗神白的妈妈白三娘说过“勤劳是好事，但是不能太勤劳。”无论是在生活上还是工作上，脑力活动和体力活动都不能过度，否则大脑和身体就要吃不消出问题了。疲劳驾驶引起的车祸比比皆是。疲劳工作导致的猝死故事数不胜数。如果你不知道爱惜和保护自己的身体，你迟早会生病了或者出事了。作为家里顶梁柱的男人，你要劳逸结合，你不能因为想要赚取更多的钱而忽略了身体。生小病或许还没多大的影响，生了大病你就完蛋了，医院很快会将你的积蓄掏空。为资本家创造了高额的效益却亏损了自己的身心健康。工作没了，还可以再找。工作没了，会有人代替。你没了，一切都没了，包括你的家庭。

我们有什么办法或者措施来对抗疲劳呢？

01 根据需要或情况，每年或者一年半去医院体检一次。有什么不舒服的，不要心存侥幸或者怕花钱，及时去医院，不要把小病拖成了大病。

02 作为普通人，应该加强体育锻炼，健健身，适度地运动一下。

03 改变自己不合理不健康的饮食方式，比如不吃或少吃一些辣的、油炸的、生冷、海鲜食物。麻辣烫、火锅、烧烤、路边的烤串串、海鲜等等。因为这些东西长期吃下来，肯定会刺激食道、肠道和胃，你的血液会变得非常浓稠，颜色会发生变化，不会是红色的。咖啡色、牛奶色

04 不要熬夜，追剧啊，刷手机啊，最好在晚上十一点钟之前睡觉。一个孕妇晚上熬夜看手机，过度疲劳。死的时候，眼睛还盯着手机！不信可以网上搜索27岁90后妈妈熬夜玩手机猝死。

05 多喝水、吃水果。不喝水容易得肾结石。

06 学习新的工作方法、提高工作效率，在同样的时间内，高效地完成工作。

如果由于工作需要的话，实在避不开的话，也不要连续的几天加班。如果你长期的在一个高压的工作环境下压抑着，还不如在安排好自己的后路后，尽早的辞职。如果你是创业者或者老板的话，也不要拼命地“干活”，也要对自己的员工好一点。毕竟生命只有一次，你不在的话，你所有的一切都属于别人的了。

不要熬夜，不要劳累，不要大吃大喝，不要加班，改掉不良的生活习惯！

熬夜的小伙伴们，一定要节制自己，不要搞得太晚！

我们是为了工作而生活？还是为了生活而工作？一定要分清主次！

活着的话，未来还有无数的可能性！

世界上的人死法很多。如果你因为拼命的工作劳累而死，那你亏不亏啊。

我不会去谴责某些公司某些人，因为这样的事情，发生了太多。总之，我们要改变！