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随着北京奥运会的开幕，天才少女谷爱凌引起了许多人的关注。

她的每个标签都让人赞叹：“中国第三金”“斯坦福学霸”“天才美少女”“身家或过亿”……

她的母亲、外婆丰富的人生经历也让网友惊呼：要成为谷爱凌，至少需要三代人的积累，可不是普通人能做到的！

小说不不敢这么写的女主人公就这样出现在了我们的面前，这位天才少女活成了我们所有女人想要的样子。

谷爱凌的成功确实难以复制，但她的许多心理特质，是作为普通人的我们也可以学习培养并从中获益的。

01有很强的好胜心

谷爱凌有一个好胜的奶奶，她希望谷爱凌一切都能获得第一名。谷爱凌在幼儿园时学习乘法表，并被要求在学校和其他人比赛。在美国，这是你在三年级才能学习的东西。

当她还是个孩子的时候，她参加了学校的跑步比赛。当她转过拐角时，听到奶奶领着一群人喊着:“Eileen No.1！Eileen No.1！”

她仍然不明白不会说英语的奶奶是如何组织了一群美国人在她身后呐喊的。

每一场比赛、每一场比赛的环境都能激发谷爱凌的斗志，赢对她来说很重要。

2016年，谷爱凌第一次参加美国盐湖城成人组比赛，但在比赛前一天，她意外地发烧了40度，喉咙一度非常疼，她坐在妈妈的腿上哭了起来。

第二天，第一滑失误，但仍然获得了银牌。回到家里，她并不满足于自己的银牌，而是用她的电脑研究下一场比赛。

第三天，她的妈妈劝她好好休息，说她还没在新场地练习过，应该先习惯。

但她反驳说:“比赛的时候人家可不管你有没有跳过!”经过一夜的认真准备，第二天的跳台比赛中，在肺部不适的情况下，终于拿到了金牌。

正是由于她的天赋和对比赛的热爱，她在专业滑雪队的第二年获得了美国少年滑雪比赛的第一名。在距离北京冬奥会还有一周的时候，她还在XGames世界极限运动会上获得了两枚金牌和一枚铜牌。

在谷爱凌这里我们可以看到对胜利的渴望会帮助你到达人生的一个又一个高峰!

02努力激发自己的内在动机

谷爱凌3岁开始滑雪，在完成全日制教育的同时进行训练和比赛，并在夏季参加中国的课外课程。

当被问及是否会成为一名专业滑雪者时，谷爱凌回答说:“我想成为一名专业滑雪者，但前提是这能给我带来快乐，如果滑雪不能给我带来快乐，我就不会成为职业滑雪运动员。”

你看，顾并不是强迫自己受苦，滑雪对她来说很有趣，滑雪本身就是一种奖励，她的内在动机非常强烈。

如何像谷爱凌一样激发自己的内在动机?

首先要无条件地接受自己，爱自己，既要相信自己能做到，也要允许自己犯错。比赛前，一名博主科普了比赛的难度，并呼吁人们不要给谷爱凌压力。

谷爱凌开玩笑说:“你为什么不对我多点信心呢?”爱自己的人会有这样一种自然的自信。

然后，把你的注意力转移到你正在做的事情上，把它作为一个积极的选择，并设定有意义的目标。

在后来的训练中，谷爱凌的母亲会敦促她休息或做难度较小的动作，但谷爱凌却不断为自己设定更高、更困难的目标。

如果人们觉得自己能够控制自己的选择，并能通过自己的行为改变环境，他们就会愿意为持续地努力投资。

03懂得劳逸结合

很多人说，没有人不想活成谷爱凌，就凭她每天要睡够10个小时还能考上斯坦福这一点，就足够所有人羡慕和嫉妒。

但你知道吗，谷爱凌之所以能够得到充足的睡眠，是因为她很有效率。

她的教练这样评价她:“她每天12个小时的运动量比很多人每天16到18个小时的运动量还要多。”

谷爱凌说，因为她每天都有很多事情想做，所以她倾向于先专注于一件事，然后再去做另一件事。

听起来很简单,但我们都知道这并不容易。

我相信每个人都是听着这样的教育长大的，家长和老师都说过让我们认真学习，学好了再去玩。但我们就是控制不了自己。

我们学习时心不在焉。我们拖延，没有完成我们需要做的事情。

当我长大后，我每天都为自己制定很多计划，但当我触摸我的手机，我就会浪费几个小时的时间，非常后悔，但没有自律。

他们牺牲了自己的睡眠时间，每天感到疲惫，因为他们的效率不够，但他们只是假装努力工作。

看了谷爱凌之后，我更加相信优秀的人并不是天生就比别人好，而是他们有自律的能力，所以他们可以在长时间内成长得更好，可以完成我们无法同时完成的事情。

那么，从现在开始，我们把握每一分每一秒，做好每一件事，也许这样的积累会让我们遇见一个更好的自己。

04自律给了她更多的选择

谷爱凌小的时候非常自律。

“她总是第一个训练，最后一个离开。她参加了很多比赛，回家后就开始跑步和训练，这是非常罕见的。”她在红牛训练营的教练彼得奥利尼克说。

作为一个在学习、运动、比赛、事业、外表等方面都达到360%无死角的“天才女孩”，谷爱凌也非常善于管理时间。

她在练习和比赛的路上看书和做作业。她这样评价自己:“天才有可能是一部分，有可能，但是我自己觉得大多数，是努力和时间的平衡，还有自律的生活方式。”

她知道自己的时间比全职滑雪者要少，于是她奋力追赶，在这个过程中变得高效得多。

在她看来，自律给了她更多的选择。“当我厌倦了学习，我想在周末去滑雪。”

即使在她赢得了许多成人比赛和世界杯后，这一习惯也一直保持着。“这与大脑有关，学会更有效地安排时间。知道自己什么时候累了，什么时候不能和别人说话。”

纪律严明的人天生就有能力让自己的生活井井有条。

一个女人一定要有大格局，这样才能让自己的人生走向更高更远的地方。谷爱凌的眼界、人生都知道我们每个人去学习。

希望每个女人都可以专注于自我的提升，总有一天会打开新世界的大门，遇见更好的自己。

我是冬心暖，一名95后的上班族，一边上班，一边写稿，希望我的文字可以得到你们的喜爱，喜欢的话就点个赞吧！