上个月为了催奶，喝了不少下奶汤，一个个油腻腻的，全吃光喝光了，但是没啥用，奶水涨了一点就不涨了。
之后上网查了，说是下奶汤主要就是通过补充水分来促进母乳分泌，本身没有催奶的作用，所以对那些哺乳期饮水不足的妈妈才有些用处。其实多喝水就能代替那油腻的下奶汤。
就在我继续找催奶法子的时候，跟小区的宝妈交流，才知道有位宝妈天天喝素汤下奶。我自己回去做确实下奶也挺不错的，喝了一周多，然后多给宝宝吮吸，母乳一天就有八百毫升！
给大家说说那素汤怎么做！
食材：金 御 芝 蛋 白 粉、木瓜、牛奶、红枣
做法：红枣去核，木瓜去籽切块，然后两个一起煮半小时，最后关火倒入牛奶，还有专门下奶的蛋白粉搅拌就行了。
那金 御 芝 蛋 白 粉可以促进下奶，补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素。我不想煮的时候，直接用热水泡它来喝，催奶也挺不错的，网 上 能 找 到，充足的蛋白质能促进母乳分泌，同时烟酸对宝宝的智力发育有帮助。
想要催奶的姐妹们，这个食谱催奶是挺不错，但不能就指望着吃吃喝喝就能下奶，平时找着机会就休息，别忘了多亲自喂宝宝，少用奶瓶喂母乳。
