往后看，觉得过去的日子空空荡荡，没有实质性的收获；往前看，觉得前路混沌黑暗，看不清方向。甚至怀疑自己过去的日子到底在做什么？

没错，这种状态就是我们常说的「迷茫」。

与迷茫为伍

培养好的习惯，重塑底层系统

一个人开始迷茫，往往是由无聊开始，然后慢慢陷入焦虑，接着变得恐慌，最后越来越痛苦。

如果你已经麻木了，那说明你已经迷茫太久，放弃了挣扎，就像那只在温水里的青蛙。

如果你想改变这种状况，请继续往下看。

当你决定要改变时，不要着急。别指望一下子就能赶走迷茫，那是第三层次的事情。

现在，先专注于第一层次，做一些很容易的事。

请你从今天开始，做3件事情：

（1）把闹钟调早10分钟；

（2）睡前做10个仰卧起坐；

（3）每天阅读10页书。

你只要做这三件小事情就行了，不必做很长时间，只要一个月就好。

我为什么要你做这三件事，而且只做这三件事呢？

因为，这三件事，分别代表作息规律、坚持锻炼和持续学习。它们决定了你的时间管理有效性、身体健康程度以及进步的持续性。更重要的是，容易达成。

早起10分钟，意味着你不用匆匆忙忙的洗漱、踩点上课，你完全可以从容很多，条件允许的话，你还可以画个淡妆。而且提前5-10分钟到教室，比踩点到教室，给任课老师和同学的印象完全不同。

每天10个仰卧起坐，坚持下去，你的腹部肌肉会发生改变。而且，你能轻松完成任务，获得愉悦感。

每天10页书，一个月刚好看完一本，你又获得了新的知识或者启发。

请记住，不要太贪。我们做这三件事，不是为了它们本身能带来的多少好处，而是为了一个更重要的目的：形成良好习惯！

如果第一个月你坚持下来了，就会获得成就感。

现在，你再尝试第二个月，可以稍微加一点码。例如，晚上提前12分钟放下手机；睡前做12个仰卧起坐；每天看12页书。

第二个月坚持下来了，你可以再尝试第三个月，第四个月……

习惯的改变，不在烈度，而在于持续性。

不管多么脱胎换骨的改变，都可以从细微的地方开始。

习惯，就是你身体与思维运行的底层系统。当你形成了一些好的习惯，一切都会慢慢改善。

2

与迷茫作战

从身体到思维，全方位提升技能

我有个朋友，学的人力资源管理专业，大学刚毕业的时候，很迷茫，看了人才市场上很多岗位，想了一圈不知道做什么好，结果跑去跨专业考了个英语研究生！

学人力资源管理考英语研究生有什么用啊，真的是！

结果还真是用到了。

前阵子她跟我说，她们公司业务扩张，需要给国外的客户做一场英语报告汇报演讲，公司里，资历高的翻译不行，翻译可以的，学历没她高。

部门领导向上级举荐了她。她的表现不负众望，现在在公司如鱼得水，成了该项目的负责人。

有很多事情，现在看起来没用，但是以后肯定会对你有帮助的。

如果你很迷茫，不知道干什么好，你至少可以先开始干一些绝对不会错的事情。

例如：

1.学一些以后工作用得上的技能：

演讲、写作、书法、PPT、外语、心理学、（女生）化妆……

2. 学一些生活用得上的技能：

烹饪、茶道、品酒知识、时尚穿搭、理财知识、营养搭配、养生保健……

3. 也可以学一些纯娱乐调剂性质的技能：

吉他、合唱、民乐、素描、插花、跳舞、陶艺……

4. 还可以学一些有益身体的技能：

羽毛球、网球、高尔夫、篮球、瑜伽、滑板、游泳……

和第一层次的要求一样，不要贪多，先选择其中一两样开始学。

而且，要学，就沉下心来，学精、学细，争取学一门，会一门。不要狗熊掰棒子，捡起这个丢掉那个。

当你开始做这些事情时，迷茫看起来已经没那么痛苦了，甚至你可能都已经忘记迷茫这回事了。更重要的是，你的人生方向，或许就藏在这些技能里面。

在第二层次，我们还需要用到一个时间管理「四象限法则」。

不要被「四象限法则」这个名词吓到。其实很简单，就是把你要做的事情列一个清单，然后根据重要性和紧急性，按照四个区间分门别类。（如图）

第二层次的事情，主要都涉及到上图第二象限（左上角区域）：重要但不急的事情。

这些事情，对我们未来是非常重要的。但是，由于实在是太久远了，或者短期根本看不见效果，很容易就会被我们的健忘症杀死，或者被拖延症拖死。

按照时间管理法则，对于重要但不急的事情，应该制定明确的计划，按部就班地坚决执行，才能治得住健忘症和拖延症。

这个时候，就可以利用我们第一层次形成的良好习惯，去学习第二层次的内容，让你从身体到思维，从内到外，都焕然一新，准备好迎接更高的挑战！

3

与迷茫再见

打破死循环，解决根本问题

第一层次和第二层次，可以让我们在面对迷茫时，知道怎么去应对，活得更好一点，但是不解决根本问题。

如果你不想清楚自己到底想要什么，以及该干什么，迷茫迟早还会来缠绕你。

那么，第三层次，我们来说说怎样根本性地解决迷茫问题。

这里，我提供由浅到深的三种办法，你可以综合运用。

人生道路选择方法一：「标杆法」。

顾名思义，标杆法，就是找一个人生标杆，或者说榜样，你去向他学习。

我们不知道该走什么路，往往有两个原因，一是不知道都有哪些路，二是不知道这些路上都有哪些风景和荆棘。

迷茫时，最需要读的书，是名人传记和企业家创业故事。书里详细记载了他们是怎么怎么创业、怎么度过人生低潮时期的。

选择传记时，优先选择自己喜欢的名人传记阅读，如果不知道喜欢谁，就选名气大的人，如乔布斯、马云、巴菲特等；或者名气大的公司，如《腾讯传》、《麦肯锡传奇》、《华为传》等。

不知道往哪走时，最好的办法：跟着牛人走。

人生道路选择方法二：三维度交叉法。

世界上的专业和职业虽多，但是值得我们选择的，只有三类：我喜欢的，我擅长的，能赚钱的。如果这三个标准都不符合，那你绝对不应该选择。

最好的选择，是三个都符合。如下图：

喜欢又赚钱多，但是你不擅长的，人家不会要你，得等你培养出“擅长”的实力才行。

喜欢又擅长的，可是不赚钱，你只能穷开心，可能连自己也养活不了。

擅长又赚钱多，可是你不喜欢的，你会越做越难受，渐渐开始怀疑人生，怀疑自己存在的价值和意义。

要三个维度都符合的，就更难了。那怎么办呢？

我的建议是六步走：

1. 先把所有的职业（专业）列一个清单；

2. 在里面选出你最喜欢的；

3. 扎进去好好学，让自己变得有点擅长；

4. 凭着“有点擅长”，找到一份这个领域的工作；

5. 继续不断练习，让自己变得很擅长，成为该领域的专家；

6. 凭着专家的实力，赚很多钱。

用这六步走的方法，从短期看，你可能会损失一些当下可以赚到的钱，或者会非常累。

但是从一辈子的角度来看，这样才是最合理的道路，也是最容易一直保持前进动力的道路。

所以，这不是一条适合每个人的路，它只适合能够承受得住短期损失、或者能够吃得起苦的人。

人生道路选择方法三：战略选择法。

有一个最常用的战略选择工具，叫“SWOT分析”，也就是从公司或个人的优势、劣势，和外部的机遇、威胁，4个角度来分析问题。

如果你想知道自己是否适合某一个行业/工作，请拿一张纸、一支笔，写上优势、劣势、机遇、威胁这位四个标题。

然后，分析你自己的情况，和你所在岗位/公司/行业的情况，在标题下面填上你的分析结果。

这个方法不一定适合所有人，因为它要求有一定的思维和分析能力。你需要能对自己的优势劣势有准确认知，对市场的机会和风险有较为系统的判断。思维和分析能力较强的朋友们，不妨试一试。

4

总结

最后再为你总结一下面对“迷茫”方法：

首先，我们要认识到，迷茫不是你一个人的问题，是社会普遍的问题。

其次，应对迷茫，有三个层次的选择，由易到难分别是：

第一层次：与迷茫为伍。

第二层次：与迷茫作战。

第三层次：与迷茫再见。

希望大家，能有所收获。