觉察日记20180417

1.事实:孩子下午放学回来说历史课本丟了，很难过，情绪很激动，不放过自己。

2.我的感受:同情 内疚 生气 烦 愤怒

3.我的思维：妈妈就是做咨询的，我能够帮到你！

4.对方的感受: 痛苦

5.我的反应/应对:使尽了全身招术，孩子油盐不进，软硬不吃。最后用的像脱敏法，呈现痛苦放大痛苦让孩子看到，虽然她有些抗拒。

6.我深层的需求:爱的能力

7.我的模式:

        想到了同修李辉精典的句子，什么技术都不如用爱（孩子是被爱唤醒的而不是用招术）。开始我没有走心，确切的说是我不会走心，既使我很想给到孩子我自认为最好的，孩子话说那很假。晚上我躺在床上出情绪了，是由身体体现的，全身发冷打颤，肌肉抽搐收紧，早上醒来全身肌肉疼痛。行为和想法，呈现的是对外界一切的关系感到烦，厌倦，拒绝接受宇宙给予的所有链接方式，于是爱凝固了，身体仅仅靠着自身带的那点儿点儿能量维持着。这让我想起85公里徒步，到最后也是这种模式，我主动放弃屏闭所有人向你伸出的援助之手，也就是所有资源都没有好好的去用。所以，不是上帝没有派天使来拯救你，而是你自己不主动伸手接受援助；所以，如果这是一场游戏呢？还没定胜负，是自己主动放弃了；所以，这种模式你还要继续下去吗？由你说了算。

8.我可以做什么满足我深层需要:接納身体的不舒服，和不舒服呆在一起，它是你身体的一部分。爱与慈悲禅修。

9.生命力:豁出去！那又怎样！