昨天睡得晚，晚上又总醒，早上真是勉强爬起来，点了根叫“色即是空”的线香，安慰自己，困意都是空，学英语才是实实在的，强迫自己清醒起来。
今天主要讲了发声方法和一个句子。发声方法分为腹部呼吸训练和口腔发音调整。
腹部呼吸训练：说话时调动腹部肌肉，找到“气沉丹田”的感觉。
口腔发音调整：找到口腔后部发声的感觉，口腔竖张。声音有深度，浑厚。
练习：我，好，走，干，每说一次肚子收缩，后脑勺震动。
练习感受：腹部很累，虽然没有仰卧起坐之类的腹部肌肉锻炼强度大，可因为不适应、不习惯，很别扭。同时，要找到声带放松的感觉，这和不出声还是有区别的，我有点掌握不好度，轻了发音不清楚，重了又感觉不太对。口腔竖张，感觉像是把后槽牙打开，让舌根部那块的空间跟着发声。我感觉这是一种让发音音节变得完整的方法，与其说是；‘’p////43333333333333333333333333333333‘’浑‘’厚‘’了‘’，‘’不‘’如‘’说‘’是‘’动‘’作‘’更‘’到‘’位‘’了‘’。‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’【1 凄凄切切························································】（以上乱码是猫儿子的杰作，应该秀一张照片了）
今日句子：
CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.
音标：
əu
先发ə，再发u。舌后部向软腭抬起，不要与之接触，开始时嘴型呈半圆并稍向前突出，结束时颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上。
ə：舌身平放，嘴稍稍张开；舌中部伸向硬腭，不与之接触。
练习感受：oxygen我一直读不好，不知道是不是dʒ还没学过的原因。而且，运用腹部呼吸的方法，感觉不会换气了，嗓子也很干，估计还是五行缺练。
学习时间：早上6点-6点40，晚上9点-10点15，共计1小时55分。
