文/郑小满
上篇文章我们说了，为什么有的人能瘦下来，有的人瘦不下来。
因为有的人自律力强，有的人弱。
后来我们总结了，一个人自律的本质就是对自身和现实有清醒的认知。
那么，一个人要如何才能对自身和现实有清醒的认知呢？
似乎好难啊。
我认为，其实也不难。
对自身的认知，就是要了解自己。
你得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，知道哪些想法是我们在自欺欺人，哪些事情能够给予我们动力，什么是我们真正想追求的。
如果你自欺欺人，屈从于他人的眼光，被恐惧，匮乏，焦虑牵着鼻子走，去追求别人认为你需要得到的东西，即使最后你成功地得到了他，你也会悲哀地发现那并不是你真正想要的。
所以要敢于直面自己的内心，相信自己的判断，有自信，才能知道自己真正想要什么。
这样你才有真正的目标，才有动力。有了动力你才能达到真正的自律，而不是只是养成了那些让你看起来是个自律的人的习惯。
这样的习惯是没有意义的，因为他没有落脚点。
人是很受自己的意愿影响的，所以你很难强迫自己去做自己不喜欢的事。但这并非说你完全没办法去做自己不想做的事。
人生困难重重，电影和电视里那些幸福美满的桥段，都只是人生路途中偶尔出现的花朵，脚下的荆棘与无法预料的不测才是人生的主旋律。所以总有许多你不想做的事要你去面对。
那么，是什么令你能够心甘情愿地去面对自己不喜欢做的事呢？
就是那个在你内心深处的强大的意愿。
我同事小U，是个有些胖的妹子，也不爱运动，是个运动白痴，以前多次瘦身都失败了。
有一天她喜欢上了一个男生，很喜欢他，但他对她无感。她想让他喜欢上自己，怎么办呢？
减肥啊。谁都知道男人好色嘛（恩，其实女人也一样，哈哈）。
在爱情的激励下，她果然瘦身成功了。
如果不遇到这么一个男生，她可能怎么都瘦不下来，但为了爱情，我朋友获得了前所未有的动力。
这个想让自己喜欢的人喜欢上自己的意愿，就是她的强大动力。促使她去做了控制饮食，多运动等她并不喜欢，以前也做不到的事。
下面我们说说对现实的认知。
对现实的认知，就是要深层次地了解现实。很多时候我们看到的世界并不是真实的世界，而是我们的大脑加工处理过的世界，但我们自己却不自知。
我们对现实的认知也是如此，是经过了我们个人价值观、思维模式的筛选的，所以我们绝大部分人或多或少对于现实有着错误的认知，和不切实际的幻想。
大家知道吗，其实我们任何主观意志对于现实的扭曲，无论是积极的（典型的比如心灵鸡汤）还是消极的（比如网络盛传的“寒门再难出贵子 ”），从长期来看都在损害我们的行动力和解决问题的执行力。
比如心灵鸡汤，心灵鸡汤的作用就会给你打鸡血，告诉你你很棒，你完全可以飞起来。
结果你听信了在现实生活中一飞，就掉落悬崖摔死了。因为他不告诉你要先长出翅膀，练好飞行技能再去飞。
再说这个最近几年盛传的“寒门再难出贵子”，如果你是寒门（大部分中国人都是），你看了是不是很打击你奋斗的积极性？要不你本来就不想努力，这正好给了你不努力的借口。
提这种观点的人眼界太窄，就拿我们自媒体的大咖来说，咪蒙，一直特立独行的猫，剽悍一只猫，不都是出身寒门吗？现在他们的事业还不是做得风声水起。
越努力越幸运，这是真理。
特别是寒门子弟，你已经是寒门了，只有努力别无他路！要不你的子女就还是寒二代。
所以，对现实有清醒的认知很重要，你不要被迷惑，被忽悠，要有独立思考的能力，要多向有眼界的人请教。
再就是，对现实有清醒的认知之后，要能接受现实。不论现实多么残酷，多么让你自卑，失望。
你只有在选择接受了现实之后，才能有发自内心的行动力和执行力，自律由此产生。
自律并不是你该追求的目标，或者该养成的一种习惯，他只是你在找到了自己的目标，有了自己的动力之后的一种【表现】，最本质的问题还在于你要如何找到自己的动力，如何找到自己的目标。
所以，自律的根本问题在于你是否有目标，有多大目标，你达到目标的意愿有多强烈。只要你的意愿够强烈，你自然在你在意的事情上够自律！而如果意愿不是那么强烈，你的自律力自然会大打折扣。
我另一个朋友小Y，在体制内的事业单位工作，20+年纪的时候，她说她的人生追求就是要过快乐的人生。她虽然也会尽责做好本职工作，但她不愿意做辛苦的工作，额外的工作，不喜欢工作占用私人时间，把工作和生活分得很清楚。
五年之后，她依然做着原来的工作，工作能力也没有什么长进，后来连比她年纪小的同事都做了她的领导了。
想过快乐人生的人，抗拒痛苦，烦恼，辛劳，所以在工作上就没什么追求，自然不会为了工作自律，于是也就不会有什么成绩出来。
这就是我们需要认知到的现实。想过自由人生的人与此类同。
但就是这同一个女孩子，有一段时间喜欢上了一个男孩，很用心地减肥（又是为了爱情减肥的，可见对很多人来说，爱情是减肥的最大动力）。吃得很少，严格控制饮食，每天雷打不动去外面走两个小时，就这样坚持半年后，她瘦了三十斤！漂亮了好多！
瘦了后她回了一趟老家，许久没见过她的她家老爸居然没认出她来！奇迹吧？！
所以说，我们很多人其实不是缺乏自律力，养不成做某件事的习惯，而是他们没有目标，内心意愿不够强烈。
你知道吗，如果你自己内心没有真正的意愿，别人是无法激起你的意愿的。你自己的意愿远比别人教给你的方法，别人为你提供的资源重要一万倍，这才是自律的根本！
另外再多说一句，人生目标是追求快乐和自由的人，其实最难得到快乐和自由。
这就是现实。
为什么？因为自律才有自由，不能忍受痛苦就无法得到有价值的快乐。
大家努力吧。
END
