骑乘式 Mount

Top 降服

图片发自简书App

1.Armbar 十字固

介绍: 把手臂呈十字固定住。柔术中的一个术语且非常实用的技术。上位骑乘对手抓住对方一只手臂，等待时机，看准时机后，骑乘方的一只腿勾住对方头部，将对方手臂夹紧于裆下，锁住肘关节。

2.要点与注意事项

①上位骑乘，臀部与对方腹部留有一点空间，及时调整自己重心，放松身体。防止对方起桥逃脱时自己重心前倾。

②膝盖挤卡住对方头部，防止其转身（头部控制躯干转向）。此时身体保持斜45度方向，身体可后倾，但一定要稳住重心。

③先搭好双腿，再重心后倾臀部着地。双腿一定并拢夹紧，一是对方手臂卡碰自己裆部；二防对方头部钻空逃脱。

④保持对方拇指朝上，左右转动对方前臂以松动对方韧带（可能最后降服是会造成手臂韧带扯断），使自己臀部贴紧对方头和肩部并顺势后倒。最后挺胯降服。

更新......

只要自己臀部贴住对方头肩部，无论自己双腿是否搭在对手双臂两侧，都能成功降服对手。

对于力量弱的小个子女生，在侧向Mount Control 对方时，可选择拿臂后重心前倾挺胯布置十字固。