21天读书计划，灵感还是来自于《未来简史》。这本书不但不枯燥，还妙趣横生，常常会引发人的思考。

1.愉悦或痛苦从来就不是对外在世界事件的反应，而是对自己体内感觉的反应。失业、离婚或国家之间开战，这些事情本身并不会让人受苦。唯一能让人痛苦的，是自己身体里不愉快的感觉。在心理学里，人的认知很重要，糟糕透了的并不是事情本事，而是人的认知，首先改变认知，再改变行为，就会慢慢改变一切。

2.如果把松鼠的大脑进行技术化处理，让它吃了松果就能一辈子感觉到无比快乐的话，这只松鼠的一生将极其快乐也极其短暂。因为觉得快乐的松鼠再也不会努力去找更多松果了，更不用说求偶交配了。所以人也是一样，如果只过快乐轻松的生活，而没有艰难痛苦，人也就更没有斗志了。

3.佛教有一种激进的主张，那就是认为追求快感正是痛苦的根源，快感只是一种短暂且毫无意义的感受。而这种看法与生物化学有许多共同之处，认为快感来得快也去得快。而二者却有不同的解决方案。生化的办法是开发各种产品和疗法，为人类提供无止境的快感，而佛教认为，我们可以训练心灵，仔细观察各种感觉是如何产生以及消逝的。心灵看透这些感觉的本质，我们也就不再有兴趣总是追求快感。那么显然，训练我们自己的内心比服用生化产品会更有帮助和效果，这是不依靠外力的内力所致，当你没有那些产品的时候，怎么办？

由于暑假期间在全职全心带孩子，所以今天的分享只能到此，邀你明天继续和我一起分享哦！

作者：糊涂少女心，爱写作、爱孩子、爱生活，更爱奇思妙想。
从糊涂到明白，从少女到辣妈，愿和你结缘同行，借助文字的光芒，不在带娃中迷失自己。