这个月设定了好几个目标，几个计划中的事情也还在行进中，正好又遇到了暑假，娃儿要照顾，学习也要管，一下子变得生活匆忙的不得了，疲于奔命的感觉，自己的事情也没做好，孩子的事儿也没有弄好，天天精神高度紧张，大家都不开心。
这样的状态说实话坚持不了几天，几天下来我问自己，你要干嘛？到底想要什么？为什么要把日子过成这样？
马上的反应是工作孩子两不误。
这其中暗含着不认输，不比别人差的犟劲儿。然而，犟要有个度，不然只会越来越焦虑，情绪上来了自己不好过，身边的人不好过，做事效果也没那么好，因为精力都消耗在非关键处了。
再问自己真的享受这样的生活吗？不，如果有得选择的话，也希望自己轻松生活。
当明白自己可以尝试有更多选择的时候，自然会停下来给脑子一个缓冲，给内心一个喘息的机会，只要想，办法总比问题多。
一是减少工作要事，并预测需要的时间。
只列出这段时间不得不完成的事项，尽量平均分配在日程里，控制在能有效完成的时间内，每天聚焦在必须完成的一件事情上。这样一来，工作效率提升了，还有了余裕做其他要事清单里的事情。
二是放松心态，慢下来，寻求帮助。
在照顾孩子上，尽量做到事事自己动手，不假手于人，这对于我已经习惯了，叫外卖都比较少。但在自己真的很累的情形下，寻求外援要实际的多，而且节省时间，孩子吃个一顿两顿也没多大问题。休息好了，能腾出更多的心情和时间和孩子好好相处，于孩子学习来说百利无一害。这也是把注意力聚焦在一件事上，那就是亲子关系。
聚焦和放松又是一个闭环，形成良性循环，从哪里开始都可以。关键是学会舍得，有舍才有得，一口吃不成个大胖子。除了今日必须完成的事情，还有很多事我们可以慢慢来，花点时间思考、规划好、找到好方法更重要，而不是一味地像陀螺般转得身心俱疲。
