故事：小若和先生认识8年，结婚5年，刚刚离婚48天。她知道先生有外遇是2016年5月，而他们已经好了3年多。小若大学毕业后，放弃留在大城市的工作机会随他去了西藏。刚开始2年很辛苦，也很快乐。为了他，小若3年没回过家，第4年因母亲病重才回家照顾亲人，而也就在那时男人有了别的女人。
两人是协议离婚的，小若不想离婚，可是男人坚持。在办理离婚几个月里男人表现很好，小若一直希望挽回婚姻。为此，做了很多努力和改变，期间男人也动摇过，最后还是因为另一个女人的电话坚决办理离婚。现在小若回到自己家，可心里怎么也放不下过去那段情。越想忘记男人给她带来的伤害，就记得越清楚，反而越想打听男人和另一个女人的消息。反复折磨着自己。
看到这个故事，我很心痛……
小若拿着一个负心汉的错误惩罚自己，折磨自己，生生地自讨苦吃。我认为，既然已经离婚了，就没有想念的必要，更不必拿别人的错误糟蹋自己。因为没有人会心疼她，那个变心的男人更不会因为她的痴情而回到她身边。
可是生活中，还有很多像小若这样的痴情女子。
那么她们最应该做的是什么呢？
学会放弃
一段感情从建立到遗忘，有一个艰难过程，更需要时间。有学者研究发现，一段感情从热恋到消失，大约会延续1000天左右。也就是说，离婚后的惦记、怀念，都是一种正常的心理反应。
正像小若说的那样“越想忘记，就越记得清楚，越想打听。”这是一种“虚假”情绪，是爱一个人入木三分的正常反应，会痛，会流泪，会伤感。但不管那个男人多么的优秀，多么的放不下，这种念念不忘，都只能让人雪上加霜，旧伤疤上又添新伤痕。
小若所有的感情和对男人的依恋，并不能挽回她的婚姻和爱情，与其怀想，不如相忘于江湖！
原谅自己
离婚后，比起纠结原不原谅对方，原谅自己更有用。选过了，努力过了，发现不行，退出。谁不犯错呢？承认自己婚姻失败，是原谅自己的第一步。
可以这样做：写出100件和他之间美好的事，让回忆时的美好感觉占满大脑的空隙，写完100件后，你就好多了，对方的错、自己的错，都不重要了。
不急着好起来，允许自己在泥里趴一段时间。
告诉自己：“我是一朵向日葵，我趴在泥里，我的脸还向着太阳。”
爱自己
学会分散注意力，寻找自己最具魅力的闪光点，参加更多的交往活动，扩大自己的交际圈。工作、运动、看书、旅行……这个世界千姿百态，去发现可能性并相信可能性，慢慢地向前走，沿途收获友谊，收获风景，收获阅历。可以吃饭的时候，专心致志；工作的时候，倾尽全力，享受当下的快乐和满足。
时间长了，自然会淡忘曾经的伤害。记住，当上帝关上一扇门时，一定会打开另一扇窗，关键是你愿不愿意来一个华丽的转身，说不定还有一段更美好的爱情等着你呢！
