导引养生1102静坐

今天微霾，去了西山公园逛逛，希望着空气好一点，再看看红叶还在不在。去了一瞧红叶岭的红叶大多干枯了，此行就当爬山了。

下午晃了晃海。今天好懒，只想静坐养神。哪里都不用力。只有匀长呼吸。此时比以往更理解了一句话：“天地之间，其犹橐龠與！”

吐纳之术很高深，目前除了简单版的六字诀，其他的可望不可即。

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