如何把握好每一天呢？
1.每天花一小时去锻炼自己的身体，拥有健康比拥有什么都重要！
2.把时间花在最重要的人身上，一个深度的沟通与交流比100个泛泛之交的意义要大很多！
3.去为他人做一件有意义的事情，每天种下一颗利他的种子，有一天这些种子会长成参天大树，为你遮阴挡雨！
4.无论遇到多大的困难与挫折，请安心接纳，并继续坚持心中的美好，因为每一份挫折都是成功的养料！
5.花点时间去结交一群没有利益关系的朋友，因为有一天你一无所有的时候，你还有一群真正的朋友！
《——企徒体育创始人的话》
沉思、反省、持守、清醒。在追求卓越之前，去看见平凡日常的价值，凭借日常赋予我们的本能，充满希望的去经历每一个时刻而不被生活的琐碎所消解。保持清醒，懂得持守，最终守得光明。
