怎么认识和改变你的自传，武老师介绍了几个方法
一、认识你的自传：
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1、设想一下你的墓志铭；
这个问题好像在小学的时候，作为课上作业出现过，如今我已经记不清当时的答案是什么了？
只记得是小孩子们模仿着诸如列夫托尔斯泰这样的名人的墓志铭写下自己的。
如今我再好好思考这个问题，我的墓志铭会是什么？
躺在这里的人，她曾去过谷底，也曾到过顶峰。有过平凡，却也曾大放异彩。
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2、你记忆中最早的事情是什么？
我记忆最早的事情应该是两岁多的时候在一间房子里，一个成年人拉着我的两只手，带着我旋转，我笑的很开心。
这个成年人是我和爸爸妈妈在天津租住的房子的邻居，他们是一对夫妻，我如今已经忘记是那个男主人还是那女主人带着我旋转。
女主人好像是穿着半身裙，宽松的旋转起来很好看，我当时似乎有过如果我的爸爸妈妈也能像这队夫妻一样开心就好了。
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3、童年记忆中印象最深刻的三件事是什么？
我把童年定义在读中学之前。
最深刻的三件事如下：
①小学一年级我的奶奶过世，我早上去上学前爸爸带我去爷爷奶奶家，那时奶奶躺在现在叔叔一家在住的东边的房间，一张木头床上，我的舅奶奶跟我说，男男，你去看看你奶奶，她睡着了，我去摸了摸奶奶的手就去学校了，印象很深的一个画面是舅奶坐在床对面的墙边的椅子上抱着我一岁左右的弟弟，弟弟穿着那种不能下地的老虎鞋。我当时好像意识到奶奶过世了，但是心里没有什么其他感觉。
②我跟几个小朋友去一个水渠玩过家家，那是夏天，我们都脱了鞋子站在水泥的渠道里，渠道的水刚刚没过脚面，底部有一层青苔，水流很快。我们在附近挖泥巴捏成沙发，盘子，捏成“葡萄”，采摘绿色的叶子当货币，但是好像有几个小朋友不愿意玩了，而我还是很想继续玩下去，最后家家过的很扫兴。我也有点不开心。
③在六年级时，我收到过同班男生的一封情书，叠成当时特别流行的叶子的样子，情书是由另外一个男生转交给我的，我很害怕，但是又有点兴奋和得意。我回家悄悄打开了那封信，我很害怕被家人看到，我藏在书包里。里面写的什么我不记得了，只记得一句，爱你一万年。
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二、观察你的人生脚本
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1、观察自己的一段亲密关系（比如一段恋爱关系），是怎样开始，怎样发展，怎样到达高潮，怎样结束，结束的尾声是什么？
我只有过一段恋爱，再快要高考的那一年。
开始：我觉得这个男生还不错，高高大大的，每天都起很早来班里自习，我和几个要好的同班朋友经常一起讨论他。后来他主动来找我打招呼，从此以后更是用了许多高中生的方法，夜晚打电话，课间送零食，午休准备热水，帮我买早饭，假装不经意在路上偶遇，等等。发生这些的时候还是12年的秋冬，恋爱开始于13年的4月，我是这样觉得的，因为那时候我才真正在心里给了他一个专属的位置，他给我写了一封长长的情书表明心迹，他写得字真好看。
发展：
●高中阶段：互相鼓励学习，因为临近高考。包括我给他解答英语方面的题目，而他帮我每次物理考试的错题都整理起来，写下解答过程，他的字写得很漂亮。他每天等我一起吃早餐，抽屉里给我放零食，午休帮我接满热水，我们约定要考一所大学。
●大学阶段：他没有考上一志愿，而我被一志愿录取了。于是开始异地恋，两个人每天靠手机联系，只有放小假期的时候才可以见面，他来我的城市，或者我去他的城市，我们去了很多地方，留下很多照片。他人不在身边，但是我并不觉得孤独，他会经常给我买礼物。
●高潮：应该是大二的时候，我们在见面的时候整夜的聊天，他说，感觉我们现在不仅仅像恋人，也很像知己朋友，我就是在那个时候觉得，这个人即使我们不用恋爱关系来约束，也是一辈子都聊得来的人吧！如果跟他结婚，那该是多么幸福和有趣的事情啊！
●结束：我准备考研，我选好了学校，我考SDU的材料专业，他考医学。跟高考不同的是，他这次没有说自己一定要考上跟我相同的学校（而当时我怎么就没有发现呢？我在心里默认他是要追随我，从来没有怀疑过）。那个时候生活轨迹好像就慢慢分开了。
我每天在自习室跟高数英语做斗争，
他在实习医院认识了新的朋友，
抱着他喜欢的篮球挥汗如雨。
我说今天的题目我都会做
他说今天解剖课很有趣
我说每天去自习室啃这些枯燥的书真累
他说他在实习医院过的很开心
我说千佛山的景色一定很美
他说医院院长很喜欢他，让他留下
我说那我呢？
你留下，那我呢？
原来是他没想过与我一起去济南饮泉水
我也没想过和他一起留在汉川。
走到这里我们正式的分了手，见了最后一面，甚至理性的对这一段感情做了一个回顾
我说你大概是真的不爱我了吧！
他说是啊!以前我是真爱你。
●结束的尾声
分手之后也接近考研日期了，我已经不能让自己去想这些事了，
我用了一周，删了他所有联系方式
倒不是我有有情绪或者怎么样
而是我怕我控制不住自己联系他
删联系方式真是一个好方法，从此互不打扰就好。
我跟自己说，
他喜欢你的时候是真的，
不喜欢你的时候也是真的。
下次我一定要去爱一个自己一眼就喜欢的人，哪怕他不喜欢我。
我再也不要被感动。
以上，是我唯一一段恋爱完整的过程，我不想用过多的修饰手法去写它，甚至不想过多的描述细节，喋喋不休的唠叨的像个失了智的老太太。
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武志红说：人都会不断的在同一个地方跌倒，这像一个轮回，所以通过截取一个完整的关系发展过程，观察它从出生到死亡，就相当于完整的观察一次人生脚本。
如今我写下我所有能回答的答案，却好像还是没有观察到，也请看到这篇文章的你们能给我提出一点看法，毕竟我是只缘身在此山中。
