今天是诚意班最后的一个功课日了，有点轻松又有点不舍。三十多天的时间里，每天读原文、听导读、写感悟、听责善，似乎成为了一种习惯，无论早晚只要当天没有完成就总觉得缺点什么似的。
今天孙凤老师在责善里有提到，我们大部分人为何会有愧疚、后悔、抱怨、指责、担心、焦虑、恐惧、不安，就是因为我们从没有认认真真做到活在当下过，不是活在过去里，就是活在未来里。我就是总活在未来的焦虑里，还没有做什么事情呢，心里就开始各种预期，纠结犹豫随即而生，想来想去，然后就可能面临着停滞不前，因为没有想好预期结果是否可行，这就是太活在未来的世界里了，完全忘记了当下。
真正要做的是回到当下，看到当下，在当下里要做什么，不要过多的关注明天那个不可知的未来。纠结之时，提醒自己停下来，又在干什么？然后看当下可以做点什么抽离出来这种纠结状态，可以是看书，可以是运动，或者找人聊聊天……
想都是问题，做才有答案。
