很多人都说，我的身体还可以，其他毛病没有，只是血糖有点高……然而，血糖偏高本身就不是好事，是人体胰岛已经不能正常分泌胰岛素的警报。假如不重视，无论处于糖尿病前期或糖尿病期，事态发展将不依意志，并会令人后悔莫及。
糖尿病前期指的是：
（1）：空腹血糖5.6mmol/L到7.0mmol/L之间（即空腹血糖受损）；
（2）：餐后血糖7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（即糖耐量低减）；
（3）：以上两种情况频繁发生。
出现以上情况，标志着糖尿病的大门已向你敞开。
世界卫生组织（WHO）2016年4月发表首份《全球糖尿病报告》披露，全球18岁以上成人糖尿病的患病率已从1980年占全球人口的4.7%，上升到2014年的5.8%或4.22亿人，同期中国糖尿病的患病率也从占全国总人口的不足1%，上升到8.7%或1.2亿人，约占全球糖尿病人口28.43%。
世界卫生组织（WHO）同时指出，不健康饮食和缺乏运动不仅导致中国成年人超重和肥胖比例与日俱增，而且成为近20多年来中国糖尿病患者呈爆炸式增长的主要原因。更为严重的是，中国另有近半数或5亿成年人处于糖尿病前期，除了罹患心血管病及其他疾病的风险因此倍增，现代医学难以治愈糖尿病的事实，还将给患者本人、患者家庭、患者所在单位和社会造成长期直接和间接的经济负担。
糖尿病是造成失明、肾衰竭、心脏病、中风和下肢截肢的主要病因，但好在健康饮食、低热量膳食、适量运动、正常体重、情绪管理、定时服药、定期筛查、避免烟草和酒精等，是预防和推迟2型糖尿病发生、避免或迟滞糖尿病并发症的有效方法。
遗憾的是，国家卫计委《中国居民营养及慢性病状况报告（2015）》披露，我国居民糖尿的知晓率、治疗率和控制率分别只为36.1%、33.4%和30.6%，足见糖尿病前期的警报并没有得到应有的重视。2015年4月24日，《人民日报》记者赵敬菡也报道说，北京糖尿病防治协会理事长陈伟教授在北京市糖尿病教育与管理大会上演讲时分析，我国2型糖尿病患者的血糖达标率仅为三分之一，血糖、血脂和血压的综合达标率仅为5.6%，60%以上的糖尿病患者患有不同程度患的并发症，保守统计我国每年用在糖尿病治疗的医疗费用不低于人民币2000亿元，其中80%用于糖尿病相关并发症治疗。
陈伟教授呼吁扩大宣传面，既强化糖尿病患者不健康生活方式的干预，更要通过糖尿病科普提高居民对糖尿病的了解和认知。只有当居民对自主健康和自我预防糖尿病保持足够的重视，才能逐步落实社区糖尿病健康服务管理机制，降低糖尿病及其相关并发症发生。世界卫生组织（WHO）驻华代表施贺德博士（Dr. Bernhard Schwartländer）也对《21世纪经济报道》分享说，“从某种程度上看，中国糖尿病患病率升高是中国经济快速发展的附带产物。如不尽快采取行动，遏制糖尿病和其它与生活方式密切相关的非传染性慢性疾病的增长势头，这些非传染性慢性疾病造成的损失，很可能使未来的居民生活和国家公共卫生系统不堪重负。”
施贺德博士认为，“改变自己的生活方式并不困难，对于糖尿病患者来说，那就是选择少糖、少盐和低脂食品，每天多摄入水果、蔬菜并保持适度的运动。与此同时，我们还需要加强基层医疗和社区卫生服务，确保糖尿病患者得到及时诊断和所需的照顾，只有这样才能帮助糖尿病患者提高生活质量，过上健康长寿的生活”。
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最后，祝大家生活愉快，祝糖友们都能【我糖平衡】，健康生活！
