哈喽。各位帅哥美女们！越来越期待在这个时间段和聊天，在国庆节第二天可能这个时候正是海吃海喝的时候，但是在吃喝玩乐的同时也不要忘了给自己全身做个排毒，这何尝不是件两全其美的事呢？在这里我推荐大家可以做一下断食排毒？
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断食是一场身与心的修行，十一项修炼让你达到彻底排毒、绝对快速有效瘦身、美容养颜、延缓衰老等功效，心灵也能得到治愈，精神更加愉悦。
我们知道，人体内毒素若积聚到一定程度，人就容易生病。所谓“毒素”，就是指各种不利于人体健康的物质，例如经口摄入的有毒物质，或者由人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，以及由肠道内食物残渣腐败后生成的产物。所以，要维持健康的身体，需要定期对身体进行排毒。而断食无疑是最好的排毒方法之一，通过暂时停止进食，促进体内积存的营养物质得以消耗，并促使体内积聚的废物排出，从而达到清洁人体、保健祛病的目的。
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众所周知，肝脏是人体重要的解毒器官，人体内的毒素在肝脏中经过一系列生化反应，就会变成无毒或者低毒物质。在断食期间，可以适当地摄取胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等水果和蔬菜帮助肝脏排毒，从而更好地修复肝脏细胞，增强肝脏功能。
和肝脏一样，肾脏也是人体重要的排毒器官。在断食期间，适量辅以黄瓜、樱桃等蔬菜水果，能帮助把血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物过滤出去，并通过尿液排出体外。
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另外，如果人体过多摄入油腻或者刺激性食物，就会在新陈代谢的过程中产生大量毒素，从而给肠胃造成巨大的负担。所以，定期断食，或者每周吃两天素食，能够让肠胃得到休息，促使体内毒素排出，有益于健康。
时间过的太快，转眼之间就分享完了期不期待下一次的分享呢？我是很期待。我还是那句老话，感谢你们大家的支持和陪伴！谢谢！
