2026.5.20思想日记
让情绪飞一会儿
今天放学后与孩子们一起玩游戏，妞妞看着不能得第一而生气，开始大哭起来，一开始让她哭一会儿，和她沟通不行，哥哥讲绘本不行，反正就是要赢，最后哥哥也有情绪了，离开一会儿，她一个人在那做着，在过了一会儿，我们说要下楼玩一会儿，她说她也去，就这样好了。其实看到孩子的情绪背后的原因是有她这个年龄的特点，也有一些我们生活的习性，也照见了自己处理问题的模式，以后如何更好的看见自己的情绪，孩子的情绪，缓解情绪，与情绪同在。
2026.5.21思想日记
换认知
我的人生我做主，
我的健康我做主，
我的命运我做主。
把主动权拿回到自己手上，
不是等别人给我幸福，
是我自己去创造幸福！
生活中去破相，
破执着，
破分别，
破妄想，
先生喝酒不是事，
执着喝酒就是事
先生抽烟不是事
执着抽烟就是事
不执着→顺其自然
