这是一本我偶像杨澜的作品，讲述了女性的成长与发展的一些经历和感悟，我是先在十点读书的栏目里听完的。说来也巧，前段时间心里有些不平衡，关于自己的生活状态和人际关系处理有些不满意和自责，陷入了一种困境，我知道自己是该充电了，需要思想认知上的提升了，碰巧看到了这本书，我们就是要做自己呀，女生从来都不是别人的附属品，她首先是她自己，女生也可以大步走四方，大方去表达，大胆做自己。这就是我想要的生活态度。

以下是对我有所帮助和改变认知的一些感悟：

1.“人的烦恼皆源于人际关系”这是阿德勒心理学的一个基本概念，而人际关系的矛盾往往起因于对别人思想或行为的干涉。

健康的人际关系，需要建立在安全感之上。而安全感首先来自于我们与原生家庭的关系。

2.自我价值感的不足，让本来应该朝向外部的发展，成为转向自我的攻击，变成内耗。容貌焦虑，年龄焦虑，婚姻经营，育儿焦虑，工作和家庭失衡的矛盾和焦虑等等，我们有太多无形的绳索捆绑自己，我们要挣脱这些束缚。

也许我们首先要回答的是：我到底是谁？Being ；我想成为怎样的自己？Becoming ；我想和谁在一起？Belonging

3.哈佛大学幸福课的主讲人沙哈尔教授说：对于什么是幸福，人们各执一词，但对于如何变得更有幸福感，人们的关注点就相当集中，如果你每天写下感恩或快乐的三五件事情，不出三个月，你的情绪就会积极的、稳定的改变。

4.聪明的女人有自己的节奏，不慌不忙，从容淡定，拼搏的时候就努力奋斗，松弛的时候就享受当下。心花怒放，不是我们苦苦追求的彼岸，而是我们正在体验和创造的当下。

5.人，一旦有了自我认知，就不在浑浑噩噩，虚度年华，一生都会有一种适度的充实感和价值感。所以呀，还是要慢慢搭建自己的精神世界，成为那个独一无二的自己。

6.心理学家爱德华·霍尔提出了“人际空间”理论，认为空间距离是人际关系的体现，即使是最信任，最亲密的人之间，也是需要私人空间的。

爱，是有边界的，作为母亲 必须清楚这一点

7.人生由我，是一种态度，一种选择。女人一旦有这样的勇气，无论什么年龄，都可以很好的。从一个自己独立的房间开始，或者说一个自己独立思考的空间。

8.在《女性的奥秘》一书中，描述了美国20世纪60年代的“郊区主妇”们的生存状态，一种失去自我的空虚和孤独让人日渐虚弱。

依靠男人，是最不靠谱的选择。

充实自己的精神世界，内心强大起来，然后保持健康，饮食营养 运动健身 睡眠充足 情绪稳定，不被别人的眼光驱使，健康自在的生活。

9.女人的敌人从来不是男人，而是坏的规则。

10.家庭也是有生命周期的，老一代离开，新一代诞生，人聚，人散，血脉传递 融合……在这个周期里，父母的阶段性功能就是帮助孩子找到自己的目标和道路，并为他们收拾行囊。

诗人纪伯伦在《论孩子》一诗中写道：

你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子，他们借助你来到这世界，却非因你而来……你可以给予他们爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想；你可以庇佑他们的身体，但不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天……

11.走出舒适圈，遇见可能性，提高抗挫力，体验突破自我后的舒适。

一切的管理，归根结底是自我管理。管理自己的时间 健康 财务 学习 情绪 生活，提升自己

所谓的刻意联系，就是给自我管理铺就道路，给自我超越插上翅膀，自我驱动，学习与成长，这已经成为我们这个时代的生活方式。

12.关于婚姻：

美国作家马克·吐温曾说：爱情是热烈的奔跑，婚姻是慢慢的生长，你如果没有20年的婚姻，很难体会它的好处。

爱情是动物般的追逐，婚姻是植物般的成长，如果不能完成这之间的转换，恐怕很难长久，而一旦转换成功，其回报也是相当慷慨的。

更好的经营，成就更好的自己和家庭。

13.波伏瓦说：如果有一天，女人可以用自己的强 去爱，而不是用自己的 弱去爱，不是逃避自我，而是找到自我，不是自我舍弃，而是自我肯定的时候，爱情降对她和他一样，变成生活的源泉，而不是致命的危险。

14.关于平衡，爱因斯坦说过一句大白话：想让自行车平衡，只管往前骑就行了！

其实，不平衡是常态，平衡是我们去适应，去调整的动态过程，所以我们要做的就是向前走

15.管理大师彼得·德鲁克说：时代的转变，正符合女性的特质。但这并不是自发产生的，而是需要我们感知变化，通过自觉的职业转型和迭代，回应时代的变化。

最后的最后，再次感叹杨澜的阅读量之大，阅读面之广，可以引经据典，也可以评论时事，可以专访人物，也可以搭建女性成长平台，是真真正正的大女生，学习的榜样！