自己想要过什么样的生活，全凭自己的选择。人生处处是选择，选择每天吃什么，是否运动，都是自己说了算。
选择权在我们的日常生活中有多重要呢？它能给我们一种掌控感，看似微不足道的选择其实能给我们一种主动权的心理暗示，并进一步影响到我们的身体健康。
无论什么年龄阶段的人，都是渴望健康的，但是是否能有一个健康的身体全凭自己的选择。我们工作室的叔叔阿姨们的身体都特别棒，平均年龄80岁左右，自己买菜，做饭，洗衣服，还经常和我们逗笑。
特别是有个奶奶已经86岁了，精神矍铄，不仅走路带风，而且有时候还一路小跑到工作室，大家都很喜欢奶奶，她非常和蔼可亲，待我们像自己的孩子一样。我们一起去旅游，本来是想要照顾她的，结果坐车晕车，奶奶反倒照顾了我们一路，让我们怪不好意思。上个月奶奶还和她儿子儿媳妇去俄罗斯旅游了呢，下火车后要坐大巴车，结果奶奶第一个上车抢到前排座位的，旅游途中一点不输年轻人，同车的人都夸奶奶身体好。
奶奶还是一个很Fashion的人，别看年龄大了，可是啥都会，智能手机，微信，电脑玩的可溜啦，去俄罗斯拍的照片回来还不忘了让我们看，这算啥，俺还会追剧呢，最近比较火的那部电视剧是不是叫《我的前半生》。
奶奶说她希望自己不仅寿命长，最重要的是生活要有质量。虽然奶奶是离休干部住院不花一分钱，但是奶奶也不喜欢吃药，平时特别注重养生保健，自己健康，想干啥干啥，还不连累家人。要做一个有健康，有快乐，有梦想，有追求的四有老人！
我们对面是个老干部康复医院，每天到下午都有很多保姆推着轮椅上的病人，站在医院一楼大厅里面，大家互相看，你看看我，我看看你，好一点的会说话，不好的就这样看着别人，有的还流哈喇子，遇见保姆比较好的，照顾的可周到，如果遇见个不好的保姆，就要遭罪了，每次从那大厅过去，内心有种说不出的滋味。
我想如果等我老了，我一定不要成为这样的人，不要过这样的生活，我要向奶奶学习，到老了一样可以活的很精彩！
