在上个月的《奇葩大会》中，青年女作家蒋方舟分享了她战胜讨好型人格的经历。
她说曾经的她，不想与任何人产生冲突，如果说了“不”会使别人不开心，她就选择不说。
这样的做法可以使人迅速地喜欢你，因为没有人不喜欢认同自己的人。但是久而久之，自己心里积累的怨气和不满，会逐渐压垮自己的内心。
我们都渴望获得一段真正的亲密关系，在这段关系中，你的任何愤怒和生气都能被包容接受，你可以完完全全做真实的自己。
但是我们又害怕我们的率真和骄傲令对方感到反感，使他们讨厌我们，或者最终使他们离开我们。
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之前贾乃亮妻子李小璐劈腿的事情，闹得沸沸扬扬。后来有人就冷静分析了一下，其实贾乃亮的身上也有一点讨好型人格的影子。
为了获取李小璐的好感，贾乃亮在追她时就说过“如果出轨就给对方‘五次机会’”这样的话；
李小璐迷上嘻哈乐手pgone，贾乃亮就改变自己的造型，也嘻哈起来，哄妻子开心；
只要能让妻子喜欢，即使是自己不感兴趣、做不来的事情，也要努力试一试；
他说：“那时候觉得追她，差点把命搭上。就像是买醉吧，觉得一点希望都没有。”
李小璐出轨的事情爆出来后，他还发了文，恳请粉丝给他的爱情幻想留一个后路，他这对待妻子百分百顺从的态度，既让人觉得心疼，又替他不值。
讨好了别人的人，最终只能是埋葬了他自己，如果一直压抑自己的真实需求和情感，最终有一天，会喷发出来，伤害到自己。
那么，你是讨好型人格吗？如果是，你该怎样改变自己？下面的8点，或许可以帮到你。
1、你会假装认同他人的观点。
你和朋友出去玩，吃饭的时候，她想吃寿司，而你想吃火锅。
当她告诉你想吃寿司时，你会说“好啊，我也想吃”，并绝口不提火锅的事。
告诉她你想吃火锅，询问她的意见，并且表示如果她依然想吃寿司，你还是愿意陪她去的。
毕竟，你的朋友又不会因为想吃的东西不一样就不喜欢你了。
2、他人不高兴，就是你的错。
你和男朋友在一起，本来开开心心有说有笑的，突然间，他变得不怎么说话了，问他怎么了，他只说没事。
立马觉得很惶恐，觉得一定是你刚刚哪里做得不好，惹他生气了。有可能你还会继续不断问他：“我刚刚哪里做错了，你说啊说啊。”
静静地陪在他身边，告诉他愿意说的时候，你会认真听。
很有可能他只是自己遇到了一些难题，他觉得没有必要说出来让你担心。
即使是你真的哪里做错了，也要等到他告诉你了，再对症下药。
3、你很难拒绝别人的要求。
他叫你放弃学业工作陪他，他刚认识你不久就要跟你开房。
即使你心里已经一千只草泥马飞过，事后也一肚子怨气，你还是会在他百般要求下妥协。
如果不愿意，就明确地拒绝。你又不是他说的你全不听，他提的要求你全部不做，只是有些事情，已经触碰到你的底线了。
亲密关系里互相妥协是很重要的，没有一方理所应当地要为另一方付出所有，如果这一点点包容都做不到，那么必须想一想，你们是否真的合适？
4、你会尽可能地避免所有冲突。
你最讨厌有人摸你的头，但是你有个朋友，她总是忘记这点来摸你头，还觉得只是开个玩笑没什么大不了的。
虽然心里很生气很痛苦，但也不敢真正发脾气，只是在她摸你头时，无奈地笑笑说：“我不喜欢别人摸我头啦。”
因为你害怕：发完脾气吵完架，朋友会不理你，最后还是得你自己去跟她和好。
你可以把生气完完全全地表现出来，认真地告诉她：“我最讨厌别人摸我头，你也不例外，如果你不改过来，我会一直和你生气。”
一个因为你生气了，就不理你的朋友，算什么朋友呢？真正的朋友，都是可以理解你，并向你道歉的。
5、习惯于隐藏自己的负面情绪。
不开心的时候，朋友来问你怎么了。
打死不敢承认自己不开心，只说没事没事，还要让自己心里也觉得没事。
告诉朋友你为什么不开心，说出真实的想法，让她们安慰你，给你提建议。
朋友不是只能共欢笑不能共忧愁的，别害怕袒露真实的自己，会遭到嫌弃。
6、需要不断得到赞美。
你不喜欢学理科，但是父母老师希望你学；
你想加入动漫社，但大家都说能当学生会干部很风光。
你会跟随大家的意愿，去学理科，加入学生会，并且尽你可能地做好。如果能够因此听到他人赞美的声音，你会觉得无比有成就感。但如果没有人表扬你，你会很轻易地怀疑自己到底在做什么。
跟随自己的想法，想做什么，就自己去做。只要做好了，同样会得到大家的赞美。如果没有得到赞美，那也没有关系，因为这是你自己喜欢的事情，你知道它能带给你的快乐有多少，你知道它的意义，这样不是很好吗？
7、 会为他人改变自己的行程。
周末本来要出去玩，毕业论文的导师突然发消息来要你去帮他整理数据。
悲叹一会儿游玩计划泡汤了，然后给老师回信：“好的，我马上到。”
试着和老师沟通：“我今天已经有了安排，我非常非常想去，能不能今晚回来或者明天再帮您整理数据？”
很有可能他真的只是问问你有没有空，如果你没空，他就去找别人了。
8、 别人对你生气，你会立马让步。
你给上司交了一个自己感觉很棒的方案，他却说你做得都不如一个实习生好。
立马说对不起，你回去重新做。
告诉上司你对这个方案的看法，以及你为什么要这么做，如果他坚持自己的观点，问清楚他需要的是什么，再有针对性地去修改。
很有可能在你解释过后，他会明白这个方案的价值，会发现是自己之前的理解有误。
其实我们真的没有必要去讨好他人。
也许你会说你忍不住讨好他们，是害怕没有人喜欢你，落你孤孤单单一个人。
但也许你自信有原则的样子更迷人更受欢迎，更重要的是，做你真实的自己，才不会感到累。
