下班回到家，门打开，映入眼帘的是“干净”的家，心情舒畅，这是我利用中午午休时间打扫的，我只是把东西收起来归位，地扫干净，家就有家的模样了。打扫时间用的不多。20分钟左右，一直想打扫，今天行动了，舒服。心动就行动的真舒服。
去看了一下卧室，孩子爸还有睡觉，回了厨房，打开电饭锅，还有一碗中午剩下的饭。我盛出米饭，然后淘米煮饭，洗手做菜。
在我家一般我不怎么做菜，如果做都是自己想吃了，然后自己下厨解馋。当然我会烧菜，我凭感觉烧，有时好吃，有时难吃，以前我会挑我老公烧菜的毛病（希望他多多改善，争取做厨神),现在我会用赞美，从最开始的赞美人到现在赞美菜，今天这菜好好吃，好喜欢吃这个鱼，我爸爸现在还想念你烧的鱼等等，写到这时 我笑了，以前是为了夸而夸，说多了，慢慢的变成了习惯，而且真比批评指责效果好，菜越来越好吃，活他越干越卖力，关系也越来越融洽。
因为中午吃的少，现在饿的呱呱叫，我把冷饭用开水泡泡就吃了，冷饭有一碗，我特意倒出半碗，然后拌开水，给自己做了糖醋拌黄瓜，再加中午的菜，继续我的正念饮食。
吃到一半，孩子爸出来了，看到我在吃饭，他有点不好意思。问我：你吃什么，饭煮了吗？
我说：正好还有点饭我就先吃了，新饭我已经煮了，不过可能还有三十分钟，你饿不。
他说：你就吃这个，我等下给你烧鱼吃，你吃了都可以不用煮饭了，我不怎么饿。
我说：煮着先吧，等你想吃时就有，不想吃就放着，告诉你一个事哦，中午我没有睡觉，去洗洗碗，扫扫地，做做家务，下午精神比前几天还要好，看来做点自己想做的事情比单单睡觉休息的要好。
他说：那你多做点哈。
我说：留了一个拖地给你，地脏，拖不动。哈哈
吃完饭，我不想回房间，不想上床休息，我想干点什么呢，想看书，在餐桌上看书。
OK，想就去做，去书房挑书，看哪本顺眼就看哪本书，就想做自己脑中出现的事情，且马上做。
选了一本二年前看过《你只是看起来很努力》，喜欢他的书名，喜欢他的观点，在应该学习的时候不要浪费时间去赚钱，毕业后赚钱的时候多的是。好像只记得这一点。
现在看书和以前不一样，关注点不同，收获也不同，我看的很慢，看到喜欢的句子我会写写划划，然后在书的旁边写下自己此时的想法，
其中有一句：别问这个世界需要什么，做你自己，这个世界需要的，就是你做你自己。
我在想做我自己，我脑子会有很多事情想做，今天我开始关注自己脑子出现过的念头，能捉住的就用笔记录下来，然后一点点的去做，不让事情停留在脑中。
紧接着我就看到下一句:"我们之所以会觉得焦虑，无非是因为现在的自己和想像中的自己，很有距离。
无从下手从而越发焦虑，
拖延和等待，是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。
那怎样打败焦虑？就是去做那些让你焦虑的事情。
好吧，这就是心之所想，注意力从之。去做去行动，今天看图妈的日记和群里的消息，也看到了心动就行动。
看完书，脑中出现了以下念头：
1.可以每天抽一个小时在饭桌上看看书抄抄卡。
2.读书的家庭气氛，如果能邀请爸爸一起创造学习的气氛就更好了，二家长以身作哲，慢慢的把孩子们吸引过来，过渡电视。（哈哈，功力心马上出来了）
马上再次邀请爸爸，我以前也和他说过，他拒绝了，今天和他一说，他没来但没拒绝，我也没多问，回来继续看书，女儿从婆婆家回来后看我在看书，也拿了故事书装模作样的看着，最后孩子爸去拖地了，我在饭桌边听女儿讲故事，今晚的家不再只有电视声音和手机游戏声音了，这就是一个好的开始。
我自己先享受其中，做做做，慢慢的会影响能影响的人和事。
