前天，我在图书馆的厕所里接了小弟打来的电话，家里又爆发战争了，我听他说那些事情感到心烦就想着去洗把脸。正好在镜子里看到了一个陌生的我——表情特别难看，好像随时准备“吃人”一样，谁上来一步我就要开始“大开杀戒”了。看着表情狰狞的我，我反思：我究竟在干嘛，又不是和谁有深仇大恨，虽然和弟谈论的是和我息息相关的人，但是和他们距离三百多公里的我管不了什么，为什么在短短的几分钟就把自己整成这样子呢？我是有多轻而易举地就把管理我情绪的那只“黑暗杀手”给逼出来了呢。
我自认自己是一个很乐观的人，很少有事情可以牵动我的情绪，除了家里的事情，所以比较难看见我表情难看的时候。无意中的窥见让我了解到原来我的情绪可以如此坏。荀子说：怒不过夺，喜不过予。很显然，我的怒火已经过头了。
我们都不是圣人，我们有喜怒哀乐很正常，但是一个人让他（她）的喜怒哀乐随意表现在脸上会怎样呢？首先，从中医角度说，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。再者，一个人特别是女性要是不经意就把你的怒、你的喜、你的厌恶随意表现在脸上给人的第一印象是你不够矜持，轻易地让他人读懂你的内心，这是一件很可怕的事情。要是一个男性把他的情绪表现出来大家或许不会有上述想法，理由是这个世界的男女平等还没有达到我们所认为的那样，这个世界总是对男性的所作所为要宽容的多。
可是作为凡人的我们皆有七情六欲，要做到古人所说的喜怒不形于色，好恶不言于表，悲欢不溢于面这种境界真的很难。尽管我们做不到这样，但是我们依然可以管理好自己的情绪，当我们的怒气、喜悦、悲伤等要爆发出来的时候请照照镜子，看看自己发怒的样子是不是面目狰狞，是不是让人退避三舍；看看自己喜悦表情是不是把嘴角都咧到耳朵上去了；看看自己悲伤的样子是不是像西施悲伤的样子那样惹人心疼，如果不是请不要把自己的情绪表现得太过。这很容易使自己失去形象，不要反驳说你是在表现真性情，这都是扯淡，你试试看在自己的同事、朋友面前毫无顾忌的把你的情绪表现出来，看他们是怎么反应的。如果你是一个领导者，在下属面前情绪失去控制的话，这会让你在他们面前失去威信。如果是女性，千万不要在异性面前管理不了你的情绪，毕竟谁也不想有一个情绪很容易失控的女性朋友，那会让他们无力招架。
第二个方法是当你面临情绪失控的边缘时深呼吸，告诉自己这并没有什么，这些都会过去的，不管好的还是坏的，不断地给自己心理暗示，一分钟后所有的喜怒哀乐都将减淡，情绪自然得到管理。杨绛说世界是自己的，与他人无关，同样，情绪是自己的，与他人无关，所以不要轻易地把自己的情绪表露出来给他人知道。姑娘们更要深谙此道，要知道这世界对女性总有诸多的不公平。
