停止喂养坏情绪

“为什么丧文化在年轻人群体中越来越流行？”

底下有个高赞回答：

“因为他每天都在用99％的精力，喂养1％的坏情绪。”

的确，当一个人的注意力都被坏情绪所引导时，那他所有的精力都会被无故消耗。

认知行为疗法创始人亚伦贝克认为：

“情绪困扰的本质，是为负面思维发放了‘认知签证’，任由其占据心智。”

不得不说，当我们把心理能量源源不断注入焦虑、猜忌、懊悔这些情绪黑洞时，自然会觉得人生如同负重登山。

成年人的自我觉醒，从停止喂养坏情绪开始。