每年的高考，媒体上都会连篇累牍地讲解如何排解压力;如何以平常的心态发挥出最好的成绩;如何以健康的身体，以充足的精力来迎接高考。
每次高考前，考点附近的宾馆都是大涨价依然爆满，家长花大价钱就为了让孩子考试时能多睡一个小时。甚至于有家长担心马路上影响到孩子考试的临场发挥，居然跑到马路上，围起人墙阻碍车辆的正常通行。
可怜天下父母心！
这些措施都是临时抱佛脚，与其到了考试时如临大敌，还不如从小培养孩子的定力，提高他承受更大压力的能力。
围棋的训练，就是这样一个很好的工具。
围棋虽然看起来很安静很平静，可是对于下棋的人来说，棋盘上的风云真的是惊心动魄。日本井上幻庵因硕与本因坊秀策比赛，对局中17岁的秀策下出了第127手的妙手，该手成为扭转败局的“神之一着”，幻庵一时急得两耳发赤，可见棋局之激烈。宋代诗人张拟这样描写棋盘上的激烈战斗，“豪鹰欲击形还匿，怒蚁初复阵已成。”孩子在下棋时，只要他有胜利的欲望，就会承受同样的压力。
一盘棋很长，无论是从过程还是时间，棋盘上有四个角四个边，局部的战斗取得了优势或者处于劣势，对全局虽然有影响，但还不至于决定满盘的胜负。这就像我们的人生，一时的成功失败，都不会就这样决定了我们的一生。棋局无论是优势还是劣势，孩子一直都承受着不小的压力，快输了就要想办法扳回来，快赢了就要沉着冷静，别让对手翻盘，这个过程就像背着沙包长跑，越到后面压力越大。
除了平时的下棋，围棋比赛能让孩子感受更大的压力，更极端的例子是全国围棋定段赛。
每年的全国围棋定段赛，由各地棋协或者俱乐部自由报名，门槛是棋力最低业余5段，每年大约有四五百人参加，他们都是当地的围棋天才。然后先参加预选赛，经过了4到5天的预选赛之后，过关者和去年进入决赛的优胜者一起进行决赛。决赛一般要下8到9天，最后只有二十多个定段名额。
整个比赛的强度，无论是身体上的还是精神上的，都接近高考的十倍，所以现在职业段位的获取程度远远超过了考上一流名校。当然全国定段赛是最极端的例子，一般的围棋比赛没有那么高的强度，一般比赛也就两三天，成功比例也大得多。
小朋友参加过比赛之后，棋力一般都会提高一大截，这并不是他的围棋技术有多大进步，而是他的心理承受能力有了很大的提高，心理素质更好了，所以平时下棋就显得厉害多了。所以说要提高孩子的抗压能力，就让他学围棋参加比赛会是一个不错的方法。需要注意的是：老师和家长在赛前一定要给孩子减轻压力，目标最好定到最低，这样才不会挫伤孩子的自信心和积极性。
