7月30日，周日的下午，行动派青岛分站举行线下活动了。刘舒晨老师给7名对心理学感兴趣的行动派学员分享了“如何快速释放你的负面情绪”，舒晨老师师从国际顶尖整体能量医学导师罗伊·马丁纳博士，贴在舒晨老师身上的标签有三个：国内首批OMEGA生命顾问；中国马丁纳学院首批使者；青岛生命成长中心负责人。
当天晚上回家后，我上网查阅了马丁纳学院的相关信息，发现要成为OMEGA的生命顾问，需要学习一个四个模块的课程，一共22天，其中光参加OMEGA第四模块 —量子场远程能量管理 （6天）的培训，培训费用就高达 23900元。四个模块全部学下来，再参加考试，获取OMEGA认证生命教练证书。这一套流程下来，估计怎么也得花费10万左右吧。
舒晨老师说她通过阅读老马（罗伊·马丁纳）的书籍，对老马讲的东西产生了兴趣，当去年得知老马在中国有授课，就报名参加了老马的线下课程的学习。
从阅读大师的书籍到参加大师的线下课程，成为大师的弟子，尽管培训花费不菲，但舒晨老师舍得投资自己，她必然是懂得“最好的投资莫过于是投资于自己的成长”，所以她选择走了这一条虽然贵却十分高效的途径。另一方面，我相信很多朋友（包括我自己），虽然阅读过许多大师的书籍，也对书中的内容产生了兴趣，但却从来没有去拜访过大师，向大师当面讨教学习，也许我们想过 ，但是极少人真正的去做到这一点，这样导致——我们好像总是能学到很多东西，但是真正做到的却极其少。
话题转回分享活动。这次分享从下午2点开始，一直持续到5点多，3个小时的时间里面，老师分享，小伙伴一起交流，其乐融融，每个人都感觉收获满满的。
这次活动分享的要点，我简单梳理了一下，分为以下三个方面：
一、 舒晨老师分享的内容要点
潜意识就像习惯一样，已经嵌入了我们大脑的操作系统里面；潜意识就像地心引力，身处地球上的我们是无法摆脱的。我们人类表现出来的种种情绪和行为，其中受潜意识的支配为90%，意识的支配仅仅占据10%——这也是意识的冰山理论；
潜意识会影响你的身体健康，造成外来疾病；
情绪是可以传递的；
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学会转移自己的“关注点”，把不想要变成想要。例如跟孩子沟通的时候，注意别用否定句，多用肯定句。
“孩子，别打游戏了”，最好改为，“孩子，该学习了”（不要说前面的否定，直接说出你想要孩子做的事情）
脑波相关理论（过于复杂，没有记清楚) 。推荐一个十分有效的脑波训练方法：晚上睡觉的时候听冥想音乐，耳语大小即可。
多数婴儿在三四个月龄就出现吮吸手指的现象。这是因为孩子正处于他的口欲期，你理解了这个知道，相当于认知升级了，再看到孩子吃手，就不是说：“不卫生，别吃手”。而是想“吃吧，没关系”，当然这是在保持孩子手和环境干净卫生的前提下。因为如果孩子的口欲期被抑制了，长大后就会非常容易说脏话。
三个草莓的实验，这个实验自己也可以在家里做，买三个新鲜的草莓，放在三个不同的房间里面，每天对第一个草莓说我爱你之类的温暖的话语，每天对第二个草莓说我恨你抱怨之类的话，第三个草莓不做任何操作。结果会是怎样？“恨”中的草莓会很快发霉，”爱“中的草莓最晚发霉。
现实可以影响情绪，情绪反过来也可以影响现实。
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担心的事情总会发生。
小时候喜欢穿白鞋子，新的白鞋子第一天穿上去学校，总担心被人踩到弄脏，然而越是害怕，新鞋子总是在第一天就被踩脏。第二天，就所幸不在乎了，反而白鞋子却又不容易被人踩脏了。
二、 分享的重点——情绪平衡管理-金木水火土思维敲击法。
金木水火土分别对应着人类情绪的喜怒思忧恐。可以分别通过击掌法，大拇指上下敲击法，腋下按压法，肝下敲击，肋骨凹处敲击，解决这五种情绪。
敲击的时候，加上语言辅助，可以把自己想说的话，想做的事情录音，也可以：
我值得拥有所有美好的事情。
我爱并且接纳自己，即使我可以做到更好，即使我缺点很多。
我爱并且接纳我自己的情绪，即使我感觉很愤怒，但是我可以控制我的愤怒而不是让愤怒控制我。
后来，老师还简单的提到了肌肉测试和O环测试，有兴趣的朋友，可以自己上网搜索一下，反正我是搜索了初步了解了，但是无法透彻领悟，所以不在这里多费文字了。
三、 小伙伴们精彩的观点
爱画画的猫执事：在梦里知道自己做梦，可以控制自己的梦。神人啊——这么多年，第一次知道有人可以控制自己的梦，是在睡着的状态下控制啊，可不是白日梦啊。
高维度通过穿越来指导低纬度现实的我，假如活在12维度的“高我”，可以随时穿越过来指导处于3维度的现实的我，那人生是不是就像玩游戏开了作弊器，实现快速的成长和超越
在整个的分享过程中，舒晨老师都是十分从容，十分注意眼神沟通，而且，在小伙伴提出自己实际困惑的时候，老师总能通过提示和引导，最后给出合理的解释。看来这的确是一位心理学的“修行得道者”啊！
