今天，在家躺了整整一天，大部分时间都在睡觉，睡醒却感觉并没有休息好的那种感觉
反倒感觉更累了，那什么才是真正的休息呢？
休息≠睡觉
睡觉只是让你的身体从机械的运转中，最大限度的停下来，这里也只能最大限度，而不能完全停下，一部分实体的器官和无形的思想还是在运转中
那些实体器官我们没法控制，因为一停，我们就嗝屁了
但无形的思想，我们可以通过有意识的练习，让他们放缓思绪，放平心态，不再处于长期活跃地状态
只有身体和思想都最大限度地平缓下来，才是最优秀地休息。
单休息身体，精神感觉只会越休越累
单休息思想，身体也迟早会垮
兼顾身体和思想，才能越走越远
古人云:知行合一，这四个字也可以放在这里用
那怎么才能让思想休息呢？
我们明天再来谈谈
我是白骐，这是我的个人记事本
