职场中，中年危机越来越普遍，而且越来越提前，从之前的40岁，到35岁，现在甚至30岁都有中年危机了。不升职，不加薪，越来越混日子，天天担心被替代。
其实啊，中年危机都是自找的，绝大多数都是自身的坏习惯造成的。如果你已经超过30岁，还是一事无成，先自检一下是不是有以下5种坏习惯。
01、沉迷游戏
你电脑上有LOL吗？
你手机上有王者或吃鸡吗？
你平时经常看游戏直播吗？
别说劳逸结合，别说人要活得快乐——劳逸结合，你可以听听歌；活得快乐，跟游戏无关。
沉迷游戏，是一个人不自律的体现，更是一个人放纵的开始。作为一个成年人，你要么靠游戏挣钱，要么把游戏戒了，就这两条路可以选。
肯定有人会说“某某成功人士也玩游戏的”，别人成功人士玩游戏但不沉迷，他们能克制，你能吗？
如果不能，就把游戏戒了吧！
先成功，再游戏，如何？
02、工作和生活上的拖延症
拖延症，现在已经越来越常见，工作上和生活上。
1、工作上拖延：大部分是因为怕麻烦、怕挑战。当你因为害怕麻烦和挑战而放弃有难度的任务时，你其实也放弃了表现的机会、放弃了证明自己的机会，自然与升职加薪无缘。
2、生活上拖延：一般都是因为懒，能不做便不做。有人也许会觉得“这是我的生活，我想懒便懒，有什么问题呢”！问题很大——当你连基本的生活习惯都没有，你成功的机率将会无限缩小。成功，真的是由一件件的小事决定的。
03、早上赖床起不来
有梦想的人，睡不着；没梦想的人，睡不醒。
有人可能会觉得早起没什么用，不过是多出了一个多小时的时间而已，不差那点儿时间。
这是最错误的想法，早起有很多隐性的好处，而且是对人生有颠覆性的好处：
早起是最容易培养的习惯，是所有好习惯的起点。连早起都做不到，人基本上也就废了；
早上的时间是最适合学习的，用来提升自己的效果最好，每天一个小时，一个月你可以学会任何一项技能。
因为要早起，你必须要早睡，这是一个半强制性的前提——好习惯，其实是彼此相连的！
04、不看书，不学习
好不容易从学校里“逃”出来了，为什么要看书学习？
有句话说得很好：“不怕别人比你强，就怕比你强的人还比你努力。”
前段时间看过一篇文章，写的是一个清华大学的毕业生，年薪50W，但人家在疫情期间却一直在家学习各种网课，每天不间断，保持着不断的学习和提升。
进入职场中，更要看书学习，原因有三：
提升自己的专业能力，保证自己不被淘汰；
扩展自己的能力圈，“巧遇”更多的机会；
培养自身的踏界能力，提升多元思维，更好的解决工作问题。
05、不锻炼身体
现在的人，越来越不喜欢锻炼身体，因为觉得没必要。
“我又不是卖苦力的，为什么要锻炼身体？照样能赚钱。”
对于这种说法，我只能呵呵一笑，表示你实在是太天真了。
试想一下这些情况：
感冒了、头疼了，没心思工作，很可能就错失了一次大的升职机会；
好不容易存够了钱，突然生了一场大病，不得不用钱，创业资金又泡汤了；
领导本来决定带你去见一个重要的客户，但你却由于身体原因而不能出行，升职加薪也就无缘了。
有人喜欢拿没时间锻炼来当借口，这就更可笑了：50个俯卧撑用不了3分钟；晨跑或者夜跑最多半小时；说句难听的，你少打一局游戏，时间就出来了，不是吗？
身体是一切的本钱，只有当你把身体照顾好了，身体才会在平时支持你去完成更重要的事情。
写在最后：
这5个习惯，看起来都不太起眼，很多人可能觉得不以为然。不过，如果你愿意试一试，不用长时间，只需一周，你将会发现，你的状态将会截然不同。
如果你期望改变，决定改掉自己的坏习惯，还请大方点个【赞】吧！
