目标：希望5月到7月能语言表达能力好
动机：能克服自己内心恐惧，自然清晰的表达出来，在此过程中能让对方愉悦舒服 实践，1，早上起来后一切准备就绪后，自己就去敬老院看望付爷爷，到敬老院时，看见同修们都在屋里中央把今天买的李子和葡萄洗好后发放给那些爷爷奶奶们，随喜他们每次来到这里都会准备东西看望慰问老人。
2，到了付爷爷的房间，看到付爷爷在床边坐着看电视，自己走进来和他打了声招呼，看到他吸烟，等他抽完烟后告诉他年纪大了，要控制抽烟喝酒的分量，随后看电视完了，就开始和他说话，自己都找一些他知道的事来说，让他不感到孤独，等到他吃饭的时候，自己对他说下次再来看他。
3，离开敬老院，到达轻轨站后，看到导师人发来信息说他们走了，我想起自己走的时候忘记和她打招呼了，很歉意，其实自己不喜欢在一些地方留下ziji的照片。
4，开读书会的时候，到了那里看见他们在做瑜伽，自己害怕在她们面前做瑜伽动作不到位，会影响到他们的节奏，准备去读书的房间里凉快点，走到门前看见门在关着，想到里面没人，还是不进去为好，就在外面玩了一会手机等到他们做完瑜伽出来。
5，读书会开始前，自己想到cy和自己同龄，自己对衣服的搭配不是特别喜欢，就问她，让她帮我看看，后来开读书会的同修们都过来帮我参考，ss姐姐告诉我选的裤子该如何搭配上衣，并告诉我我选的上衣不太合适，很感激她的看法，给我帮助，后来读书，自己想到在读能量文时，老师对我说要慢下来，才能读好，自己今天特意的试着去做，争取读好，有感情。
6，读书会活动结束后导师决定去唱歌，自己就说自己唱歌会要人命的，但她还是让我去，我们四个人就准备去附近的地方唱歌，之前，我嗯决定先去吃饭，大家点的饭菜好吃，自己看到旁边还有半碗米饭，就不怕在她们面前那啥，拿过来吃掉了，饭后去的路上，导师问我的团建，我说游泳，正好就有同修姐姐说她会我想要的泳姿，感谢她的帮助让我可以完成自己喜欢的生活。
7，坐车回家和导师是一个方向，就一起坐车回家，在轻轨上她说了我很多，让我早就想到到不敢面对的事情，小时候出去玩，就把妹妹一个人留在家里，自己出来玩，为自己种下了一个缺乏陪伴的种子，感谢他的引导。
回向: 在路上的人们能够不断的修行自己，成长自己，快乐自己，同时回向给我的业力伙伴，希望他们能早日达到目
