7月11日 晴 28/34°
昨天是个好日子，星空灿烂，灯火通明。这周围欢快的空气也属于我，而我正坐在沙发当中，思绪已经飘散到周末的欢乐当中。
昨天，使我高兴的是，我获得了一枚连续三天早起的奖章。如果说有什么力量能够让我如此坚持，或许无形的奖赏与肯定是一个因素。
早晨，拿起手机，进入石头老师还有齐帆齐老师的直播间，刚好听到石头老师的分享。我的内心是如此的喜悦，或许这就是榜样的力量，正是因为有了石头老师的鼓励，我才有了想留下一些美好的愿望，希望借着晨间日记，把我对生活的一些思考，还有对工作的经历，如实的记录下来。未来再来翻开这本晨间日记，我想至少不会后悔当初的坚守还有选择。
作为一名程序员，周一对于我而言是非常困倦的一天。作为一名健康管理者，我开始践行营养早餐的原则，也就是均衡营养。以前的我对于三餐四季还有烟火人间是毫不在意的，但是自从我接触营养开始，我开始重视自己的健康。早餐我吃得特别均衡，这可以帮助我补充能量。除此以外，大量的蛋白质是必不可少的。维生素还有矿物质的充足，可以消除我们身体的隐性饥饿，避免产生很多的慢性病。说到营养知识的学习， 我一直在坚持快乐星球打卡，今天刚好讲到了多维多矿对于我们身体的重要性，多维多矿要保持均衡的比例，否则身体就会出现一系列的健康问题。比如钠摄入过多就容易导致高血压，缺钙容易导致软骨病，缺钾容易导致身体的血压不平衡。等等，这些营养小知识在不断塑造我的健康观念。
在工作的过程当中，发生了一件开心的事情。就是我们项目组的一个同事，给我们发了喜糖。又有一个同事脱单结婚了，看着一把喜糖，我也祝愿他们婚姻幸福、家庭美满。内心深处还是多了一些羡慕之情，在我们日复一日重复的工作当中，生活的开心剂就是我们的调味品。
晚上回到家里，我开始了直播设备的准备，背景墙还有手机的设置，被我弄的妥妥贴贴，接下来就是关于内容的输出。其实我想做的主题还是程序员这类人群的健康小知识分享，毕竟我做了一年的健康调理，我身体感知健康是多么的重要，我也希望其他人也能够收获这种健康，提升他们自己的健康观念。我衷心的希望，在健康的这条道路上，每个人都应该意识到，他是他自己身体的第一责任人。
展望未来，我的晨间日记输出，主要还是以健康小知识的分享为主，我想，我期待把这种美好健康的情绪分享给大家，所以我将持之以恒，坚持不懈努力。
