昨天是我坚持早起晨练的第一天。
前段时间，加过一个自律的微信群，群里面，有几位每天早起坚持打卡的战友。并在抖音里录了正能量的视频。
触动很深。
在前天看抖音的时候，看到婷婷的当天自律视频。她说，有好友评论问她，这四十多天自律，她都得到了什么改变。
其中一点，对我触动很深，就是每天录视频，她的口才变好了。人也更加自信。
短短的四十多天就能得到这么大的改变。
所以我想好了，我也要开始自律。
当晚就开始准备第二天录视频需要的正能量的语句。并背诵下来。
晚上，我背了好久才算背诵下来，同时，也对着手机镜头练习了很久。
从来不喜欢录视频的我，对着镜头，很是不自在。
一是慌，二是眨眼的频率高。
就这么短短四五十个字，用了一个多小时，才算被熟悉。
第二天，早上。6:10硬着头皮起床，将近6：40。跑了一大圈。在1.5千米左右的时候，就感觉腿弯疼。不敢再跑。
就开始录视频。旁边有路人，所以不敢太大声的录。脸皮不够厚。需要继续练。
不足之处
第一运动前要先热身，拉开筋骨
第二脸皮再厚一些。大胆说出自己摘抄好的正能量文字。
