听着轻音乐，心和身体慢慢地慢慢地开始静下来。集中意识带着身体做着各种体式，身体里的血液快速的流动。
听着放松的音乐，听着老师的话语，做着各种体式。放松放松再放松，身体慢慢地就放松下来，紧绷的神经开始松懈，没有了紧张，没有了烦恼，没有了杂念。
做着体式时，老师讲集中意识，用自己的意识去调整身体的平衡。精力的集中做着体式，带动着身体的扭转。慢带柔的节奏，呼吸也变得快起来。随着体式的深入，节奏也由慢开始拉快，自己也快跟不上节奏。此时，已是大汗淋漓，汗水一滴滴滴在瑜伽垫上。身体真正的得到了释放，一个字爽，放空身心。
及其安静的环境，除了老师的声音，听到的只有大家呼吸不均及喘息的声音。大家努力的做着体式，珍惜着这一个小时的特殊时刻。忙碌的工作生活节奏，须给自己身体空间独处。
2016用以运动的方式度过这最后。
2016倒数计时，马上翻篇，岁末年初，用以满满的幸福迎接2017。
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