昨日早睡：23点45
今日早起：7点50
今日运动：跑步1.5公里
英语情境启蒙和摸耳朵30分钟：连续28天
语音打卡连续第165天
能量文阅读：连续第33天
感恩成功日记：连续第107天
【发现优势】
我是个很有耐心，很有爱心，很认真，很有责任感的人，非常有感恩意识，赋能他人意识，很上进，很好学，想事情非常全面，考虑问题比较深刻，逻辑思维很强，很有条理，总结延伸能力也很强，内化知识能力很强，越来越自信，情绪管理时间管理都有一定的底子，情商越来越高，会说话，会沟通，很善解人意，同理他人的能力很强，执行力很强，反思能力也很厉害，我的领悟能力特别强，洞察能力，观察能力很好，我越来越会赋能他人
【今日成就】
成功联系了幼儿园，并开启了解各个幼儿园
成功听了作业音频，并群里互动
成功和业力伙伴交流，找到自己更加具体的目标，感恩
【今日感恩】
感恩徐良积极主动耐心的协助我找到我更加清晰的目标，让我也很开心，并且我也积极反馈我的觉察时刻，感恩你的帮助，让我又靠近目标了
感恩我住的附近有一家店卖正宗农家菜和土猪肉，很开心买到了心仪的口味超级好的菜，太开心了，各方面都很满意
感恩自己在老公需要安静工作时做到了没有打扰，做到了很好的陪伴女儿，也感恩女儿没有打扰爸爸工作
感恩今天自己11点多跑步去买菜，享受独处时光，路上还发了几条语音给好友和姐姐还有妈妈，感觉特别舒心美好，回来时快走，也刚好完成了今天的运动目标、独处一部分目标，很开心
感恩女儿昨晚在我忙的时候，自己睡着了，让我有时间和业力伙伴沟通交流，很惊喜，感恩你的接纳
感恩自己一大早在阳台一抬头发现朝阳，特别像日出的样子，为自己实现目标埋下了一颗好种子
感恩老公晚上回来后陪女儿一起睡觉，让我可以先去洗漱好
【今日感悟与反思】
今天白天很高能，执行力也很强，完成了很多事，晚上有点疲惫，后来看到老公给孩子脱衣服时直接没打开扣子往上拎脖子，最后女儿被摔到地上，我看到这个场景特别担心愤怒，直接大声严厉对老公说话，觉得很不可思议，没有一点常识，而且这样很容易扭伤脖子，看到女儿被吊起来哭闹不止，我越来越愤怒，内心一股火焰要爆发出来，我看到特别生气的自己，我也接纳我会这么反应，因为内心看到孩子的状态，会有很多的恐惧和担心，后来和老公沟通好了，我再去做个释放
【育儿分享】
陪孩子写作业
培养孩子按时写作业的习惯，比让孩子对作业感兴趣更重要。
习惯并不是天生就有的，按时写作业需要的时间管理能力、专注能力、学习能力，都需要时间慢慢培养。
家长千万别认为孩子到了一定年龄就会自然养成好习惯了，要创造条件培养孩子的这些习惯
四步法让孩子自主写作业。
第一步:先观察习惯，再做计划。
第二步:习惯养成前，请温柔陪伴。
第三步:抓住小进步，常为他打气。
第四步:能力养成时，带着爱放手。
【明日计划】
去良渚古城遗址公园
确定好后天日出事宜
六时书
