【快速阅读243/300】《高效人生的12个关键点》博恩·崔西著。在人生中获得成功、成就和幸福的最重要的一条定律，知道在人生每个部分应该画“❎”的地方是你完成每一件事情重要的决定性因素，这个‘❎’就是你的关键点。

第1章释放你的全部潜能

一、收入翻番，业余时间翻番

1、拥有改变的愿望、付诸行动的决心、严格遵守自己选择的新行为准则以及不达目的不罢休的决心。

2、决定多做事情、少做事情、开始做的事情以及停止做的事情。

3、价值翻番，收人翻番。确定你做的事是对你个人和公司贡献最大的事情。

二、增强你的责任感

1、承担责任，积极寻求改变。

2、你是在为自己打工。

3、你关注的事情都会发生改变。关注哪里，心要用在哪里。

4、改变是水到渠成的事儿。关键点法则在于你学会了如何分辨每个领域最重要的行为和行动。

三、收益递增法则

1、效率曲线。集中精力在最有价值的利用自己的时间的事情上。

2、习惯决定命运。

3、大满贯公式：简单化，杠杆作用（其他人知识、能量、金钱、成功、失败、想法、关系），加速（寻找快捷途径为你生命中的关键人物和客户提供服务）和多倍增长。

4、让空闲时间翻番。

5、让收人和空闲时间翻番的6个步骤：明确几件对你工作能够产生最大价值的工作；确认无益工作；利用大满贯提升产出和成果；每周抽出一天处理个人事务；适应一天生活节奏，进而会增加到两天，成为完整周末；加大对你所做事情的关注力度。

第2章工作效率翻番

一、关于获得优秀业绩的5个问题

1、从事具有更高价值的工作，要做什么制定越详细越高效。

2、优秀5个问题：尽力去做的工作是什么？应该如何去做？做了哪些假设？如果假设错误怎么办？错误如何采取补救措施？

3、明确目标是关键。提高你的工作效率。

4、每天使用 ABCDE法则。必须做→应该做→感到愉快→委托别人→不用去做。

5、区分紧急的事情和重要的事情。

二、高效工作的3个题

1、不断问：有价值的活动是什么？如何做对工作贡献最大？自问：公司想让你在哪方面取得成绩。不停问自己：时间用在哪儿最有价值？

2、提高工作效率的7个关键点：努力、快速、做更有价值、做最擅长、同时处理、简化、工作更长的时间。

3、比赛还在继续。和自己比赛，高效率，理想，动机。

4、关于时间的哲学。时间管理。

第3章简化你的生活

1、实现简化的7R法则：重新思考、重新评估、重新安排、重新改组、重建（合并任务，几项任务一个人负责，外包，委托，取消，改变工作顺序）、改造、重新控制。

2、确立你的价值观

3、建立你理想的未来愿景

4、确定你的目标

5、学会如何说“不”

6、简化生活的6种途径：理清头绪，处理阅读完的垃圾，试着放弃一些东西，处理一些物品，抽时间独处，制定行动方案。

7、要想实现简化目标要做的就是减少工作和个人生活中需要做的事情的数量。

第4章发掘你最珍贵的资源

1、转折点：因果法则，一个结果对应一个或多个原因。

2、将理论付诸实践，思想是因，处境是果。

3、最伟大的发现：因果定律应用，梦想成真。

4、像胜利者那样思考，乐观。

5、保持精神健康的7种法则：着眼于未来，思考你的目标，追求卓越，关注结果，聚焦解决方案，成长取向，马上行动。

第5章实施个人战略计划

1、好的战略让你受益匪浅

2、战略计划为你节省了时间和金钱

3、设计你的人生和事业

4、S形曲线：学习，成长，下降。

5、战略计划的7个问题：确定职业：从事何种工作？着眼未来；确定客户，剔除低端客户；确定追求卓越领域；关注最高价值的活动，消除束缚；有选择地行动。

6、集中你的注意力。

7、形成关键点的过程：价值观，想象力，目标，知识和技能，习惯，每天活动，行动。

第6章成就自己的事业和职业

1、确定你的事业和职业价值观

2、确定你的事业和职业蓝图

3、提升你的职业知识和技能，让事业更上一层楼：专业，差异化，分解，集中。

4、培养成功的事业和职业习惯：准时，优秀时间管理，自律，全神贯注，履行承诺，深思熟虑。

5、为你的事业和职业制定行动时间表

6、履行你对事业和职业做出的承诺。

7、解放你的思想

第7章改善你的家庭和个人生活

1、确定你的家庭和个人价值观，家庭生活的失败是无法用事业的成功来弥补的。

2、规划家庭和个人的未来

3、为你的家庭和个人生活设定目标

4、提高你的家庭和个人关系技能

5、培养优秀的家庭和个人关系习惯

6、制定家庭和个人活动日程表

7、实现你对家庭和个人生活的承诺

8、建立并且保持良好的人际关系。

第8章实现财务独立

1、确定你的财务价值观

2、阐明你的财务设想

3、制定自己的财务目标

4、提高你的财务知识和技能

5、培养良好的理财习惯

6、制定每日财务活动日程表

7、履行自己的财务独立计划

第9章拥有健康的身体素质

1、确定自己的健康与身体的适应度。思想决定目标，目标转为行动，行动源于习惯，习惯决定性格，性格决定人生。

2、明确健康与身体素质的想法

3、为你的健康和身体素质制定目标

4、提高有关健康和体质方面的知识和技能

5、养成有利于健康体质的习惯

6、为你每天的健康和身体锻炼制定时间表

7、将承诺付诸实践。7个秘诀：少吃多锻炼，饮食适当，适当的锻炼，适当的休息和放松，适当吃一些营养品和补充食物；少饮酒或者不饮酒。

第10章成就你能够成就的一切

1、确定你个人成长和发展的价值观。

2、规划个人成长和发展蓝图。

3、为你的个人成长和发展设定目标。

4、提高你的个人知识和技能。

5、培养良好的个人成长和发展习惯。

6、制定每日个人成长和发展活动的日程表：每日目标，日常计划和组织，每天活动优先顺序，注意力集中在最有价值的活动上，锻炼并摄入营养，坚持学习成长自己，抽时间陪伴亲人。

7、将你个人成长和发展的承诺付诸实践。

8、1000%法则：早起2小时，阅读1个小时与你专业相关资料“黄金1小时”；出门前检查当天目标；提前制定每日计划；集中在有价值的工作上；收听教育广播；做完一件事问自己2个问题；对待客户对待遇到每一个人。

第11章让自己在群体中脱颖而出

1、确定你的人道主义价值观

2、明确你对完美世界的规划

3、为你的慈善捐助设定目标

4、成为一个明智和有知识的给予者

5、培养你需要的品质和习惯

6、制定自己为社会做贡献的每日时间表

7、用具体的行动支持你的美好意图

第12章心灵的成长与内心的平静

一、人类的最高境界——内心的平静。

1、独处的实践：冥想和独处。

2、黄金法则，己所不欲 ，勿施于人。

3、普遍的真理：假设每个人对待别人都像你对待别人那样，每个人都希望他人按照他自己所想的那样去生活、行动。每个人都和我一样，会如何？

二、确定自己的精神价值观：和平、快乐、自律……

1、明确你的精神愿景：幸福、快乐、内心最平静的时刻。

2、建立你的精神目标

3、培养新的精神习惯

4、建立每日精神活动的日程表

5、将你的精神活动付诸实践，确定关键点。

6、让心灵成长的路径。对宇宙和更高级的力量和存在抱有不可动摇的信念。

7、至高无上的目标：心灵成长和内心平静。

三、21世纪的7堂必修课：只有当你变得强大时，你的生活才会越来越好；你的出生并不重要，重要的是你如何选择人生的方向；任何值得认真去做的事情再开始的时候都不轻松；你的选择权决定了你的自由程度，即你所拥有的完全自主的选择权；在你经历的每一个问题和困难中，都蕴含着平等、优势和利益的种子；为了实现你给自己制定的任何目标，你可以学习任何自己需要的知识；你能做什么或者能够成为什么样的人，最大的障碍就是藏在你思维里的那堵墙。