复盘一：小组情况
总体来说，比上周欣慰。主要表现在：
1.连续两天完成全员打卡，实在不太容易。
2.新朋友在各种威逼利诱之下完成了第一次个人周分享，真的很棒。
3.小组的潜水成员开始冒泡，有美女，有帅哥，真心低调！
4.互动增多，晨效越来越好。
总结：革命尚未成功，同志们仍需努力！
反思：错过了指定规则和活跃气氛的关键期，只能继续努力带领小组成员完成28天的早起冥想任务。
复盘二：个人情况
主要目标：减重
完成情况：-0.5g
规律发现：
1.周中体重下降最快，周末反弹
2.前一天如果自己做饭或者素食为主，第二天体重下降
3.早睡的一周体重持续下降
最易失控的时期：
1.回家，大吃大喝，忘记目标
2.聚餐，胡吃海喝，不管目标
对症下药：
1.吃慢点，多聊天
2.主动告知对方正在减肥
3.多吃素食，早点睡觉
4.早餐好，午餐7分饱，晚餐少
5.保持运动，心情开朗
总体表现：下降趋势是有的，但下降速度慢。不过，慢慢来，还是会达到目标的。继续加油！
一周成就：
1.做了一个自认为很棒的读书分享
2.周末自己买菜做饭
3.完成了微课录音和课件
4.跑了一次步
5.挑战每日扔断舍离
6.日更没中断
下周目标：减重
每日需做：冥想，运动，英语
今日感慨：
感觉自己加入了一个“恐怖组织”，有人抓减肥，有人抓跑步，有人抓扔东西，有人抓早睡早起，有人抓英语……真疯狂！一群自控病严重患者，请你谨慎加入！入坑难逃啊！
图片发自简书App
