生活中，每个人都会有各种各样的情绪。大致分为两大类：积极情绪和消极情绪。如果幸运的话我们可以自由的表达情绪。比如他乡遇故知时我们可以喜极而泣；难过时我们可以大声哭出来，甚至大发雷霆。

      但不幸的是，我们很早就失去了怎样自由的的表达情绪。

              情绪的压抑与释放

没事儿，这不疼的！

没羞，这么大了还哭！

再哭，再哭就不带你去了！

这有什么好笑的！

…………

      上面的四句话，相信不少家长或多或少的都对孩子说过。转换一下角度，如果我们变成了孩子，听到了父母对我们说这些话，我们什么感受？两字：难受。

        这样的沟通方式其实是抑制了孩子的情绪，他们不能自由的表达情绪。那么孩子会把情绪封闭起来。封闭久了，迟早会有抑制不住爆发的那一刻。或者找到其他的途径释放出来，比如迷恋网络游戏、酗酒、吸毒等。

        想哭，就抱着爸爸哭一会

      近期经常带着儿子练习平衡车，摔倒肯定是常事。有几次，他摔的比较重。我看着都疼，他却说：“爸爸我不疼也不哭。”

      儿子的回答方式更让我有些心疼。我说：“儿子，如果真疼，想哭的话就来爸爸这哭一会。”通过慢慢的引导，他慢慢的学会了释放自己的情绪。很多时候哭不是懦弱的表现，而是情绪自由表达的表现。当然，很多孩子（还有成人）由于失去了自由表达情绪，连哭都不会了。

                      复述故事

      在孩子有负面情绪时，除了哭可以自由表达情绪外。还可以复述刚才发生的事情，来减缓孩子的负面情绪。比如：刚才吃饭时，你从凳子上掉了下来，摔到了屁股，肯定很疼！

      通过对孩子“哭”的引导与“复述故事”两种方式，可以让我们与孩子之间建立更好的链接。有了健康的亲子链接，才能有健康的情绪表达。