今天呀，给大家讲讲我们日常的训练，让你们感受一下足球少女日常训练的各种酸爽。

        今天上午，我照例七点就来到了体育中心开始练球。从7点——9点，我要在这里进行两个小时的训练。充分的热身过后，我们开始了第一项训练——二过一。这项训练是为了提升我们队员之间的默契度。在赛场上，队员之间的默契程度越高，配合就越好，进球率就越高。因为这次出去比赛的队伍中还有别的学校的队员，我们之间的默契度还需要提升，因此这第一项训练很重要，这是基础。基础做好了，后面的训练才更有效果。大概20分钟之后，我们之间的默契度就已经大大提升了。教练示意我们开始进行第二项训练。

        第二项训练——消极防守演练。为了增强我们团队意识，首先老师分别把我们分成四部分：守门员、后卫、中场、前锋，进行针对训练；然后从守门员开始慢慢打配合一直做到前场形成打门。经过第一项训练的我们，默契度已经提高不少，配合自然也渐渐越来越好。训练过程中，我们按照老师要求，一遍又一遍地练习，我们严格要求自己，把每一个动作都做到位把每个配合都训练得流畅流畅再流畅。

      七月的天气，透着的天空，悬着火球般的太阳，云彩好像被太阳晒化了，也消失的无影无踪，晒得人们汗珠直往下滚。大约一个小时的时间里，烈日炎炎，我们每个人都瘫在地上，每人手里都拿着水，每个人的汗都像下雨一样，头发也能挤出水来。

      短暂的休息过后就开始了第三项训练——队内比赛。通过上面两项训练，我们要把所训练的配合及默契度真正的体现在比赛上，才能使团队水平更高。所以教练安排了一场队内比赛，来检测我们们的训练成果。

      队内比赛开始了，我们都尽最大的努力去为队内得分，却没有顾及别人感受，所以导致我们一直没有进球，也没有体验到团队合作的愉快。这下我们都着急了，而我却一直想着进球得分，不管别人，只要是到我脚底下的球，基本是朝着门的方向去，却屡次被守门员抱住。我屡战屡败，又屡败屡战。我心想：配合，对配合，一定能进球。最后我们通过配合终于进球了!之后的比赛，我们越来越有默契，配合也越来越多，团队意识越来越强，进的球也越来越多。

      这次训练，让我深刻的体会到团队的重要性，默契的重要性。团队合作需要强大的力量。凝聚生产力量；团结诞生希望。

      怎么样，足球少女得领悟力不错吧，我的日常训练是不是很有意义呀！