100天减肥训练“第九天”

11月28日早晨净体重：57.2公斤

11月28日饮食：

早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋，一个梨

午餐：两碗米粉，一碗汤，一瓣柚子

晚餐：半碗米饭，半碗青菜，一碗汤，半个苹果

11月28日运动：

今天走路5公里，跳鬼舞步半个小时

图片发自简书App

太久没跳鬼舞步，累死，以后要去多跳了，刚好弥补没空跑步。