根据糖尿病控糖研究中心的调查发现近年来，随着人们生活水平的不断提高，糖尿病的患病率也在增加。已成为中老年人的常见病、多发病。
糖尿病控糖研究中心告诉大家由于它是一种终身代谢性疾病，且常并发多种疾病，对患者的健康和生活质量影响很大。除了常规的药物治疗，糖尿病控糖研究中心提醒糖尿病患者在饮食上也要多加注意。今天糖尿病控糖研究中心告诉你如何科学饮食。
日常生活中常见的食物大多含有糖分。有些食物虽然吃起来不甜，但含糖量相当高。富含单糖和双糖的食物，如蜂蜜、蛋糕、白糖等。，很容易被肠道吸收，血糖迅速升高。因此，糖尿病控糖研究中心提醒糖尿病患者应避免这类食物。
糖尿病控糖研究中心告诉各位糖友可以多吃碳水化合物。糖尿病患者饮食中碳水化合物的总量应适当限制，但不能太低。在控制总能量的基础上适当增加碳水化合物的含量，可以提高机体和组织对胰岛素的敏感性，改善糖耐量。建议糖尿病患者每日碳水化合物摄入量不低于130g。
其次，糖尿病控糖研究中心建议大家多吃粗粮，如玉米、荞麦、高粱、全麦面粉等。也可以吃一些含糖的蔬菜，糖尿病控糖研究中心给大家列举如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、生菜等。蛋白质也是不可或缺的一部分，如瘦肉、鱼、鸭、蛋、奶等。水果方面，可以吃一些西瓜、苹果、樱桃、柚子等低糖水果。
糖尿病控糖研究中心告诫大家不要吃含糖量高的食物和水果，如糖果、冰淇淋、香蕉、荔枝、瓜类等。不要吃脂肪多的食物，如猪油、黄油、羊油等。多注意胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。记住不要喝酒。
