面对孩子的种种情绪失控，我们常常脱口而出的话就是——
就这点小事有什么好哭的？
不哭不哭，哭有什么用呢！
你要懂得控制自己的情绪呀！
别哭了，你想干嘛？
可是，往往这些看似安抚的话语，不仅不能被娃接受，甚至会引起孩子更激烈的反应。
如何说孩子才会听，如何做孩子才会配合？
培养一个情绪稳定的孩子究竟应该怎么做？
今天我们就来谈谈，当孩子负面情绪来袭，如何当好情绪灭火员，引导孩子做情绪管理的小主人。
第一步：帮助孩子认识情绪
帮助孩子认识和理解情绪，比如说，「你想哈哈大笑，这是开心，你想大喊大叫，这是生气」。了解当下是什么情绪，
第二步：认同和接纳孩子的情绪
不要求孩子所有的情绪都要马上消失：孩子难过必定有其原因，不能简单粗暴地要求孩子「不许哭」，要让孩子有适当的缓冲情绪的时间。正常的情绪宣泄是有益的，让孩子有合适的情绪宣泄出口，能帮助孩子更好的平复情绪。
1. 在绘本中，学习区分和辨识情绪
情绪不是物体，看不见摸不着，抽象难以描述。但好的绘本可以通过形象的语言和画面把情绪描绘得淋漓尽致
2. 在共读中，学习表达和理解情绪
孩子最容易角色代入故事当中，所以共读时引导孩子观察书中人物在不同情境下的情绪反应，处理方式，能够让孩子学会更好的表达和理解情绪，在参照和效仿中学会管理情绪。
2～5 岁情商绘本推荐
结合各个年龄段的成长特点，我大概列了一份贴心的情商管理绘本书单。生动有趣的画面，朗朗上口的故事，不用讲一百遍道理，一个故事就能让孩子懂得很多
2～3 岁的宝宝
幼儿期是情商发展和培养的初始阶段。这一时期孩子无法了解起因联结的作用，缺乏逻辑思考能力。热衷于模仿父母和身边人，通过玩耍和探索来学习，但情绪喜怒无常，特别容易较劲。但他们也正是通过不断的挑战权威，来习得他能够控制什么，能够经过意志决定什么。
《我好担心》
（美）亨克斯 著 / 绘
方素珍 译
本书是以老鼠小莉为主角，通过拟人化的描绘，反映出幼儿在家庭、幼儿园的生活情境。故事内容对于捕捉小孩子的内在情绪，深刻而动人；对于孩子成长过程中父母、老师所扮演的角色，提供了深刻的思考与启发。
《菲菲生气了》
（美） 莫莉 · 卞 著
当你气极了的时候，是不是觉得自己像是世界的中心点？是座一触即发的火山？那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是不是很可怕？谁也无法控制冲突和愤怒不再发生，还好，我们可以了解它，可以学着调节、处理它。跟生气的菲菲一起，学习每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。
《我的情绪小怪兽》
（西班牙）安娜 · 耶纳斯 著
情绪是什么？看不见摸不着吗？不，情绪是一只有各种颜色的小怪兽。它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的小火球……书中精心设计的立体场景和线条，简洁、质朴的拼贴和童稚般的笔触，准确的绘本语言，吸引孩子阅读，教孩子轻松认知和控制情绪。
4～5 岁的宝宝
这个阶段的宝宝容易激动，感情起伏大，愤怒情绪特别多。有很多时间是在学校里度过的，所以同伴间的交往日益最多，这时掌握必要的交往技能显得尤为重要。父母应该帮助宝宝把好的情绪强化和固定，鼓励孩子向好的情绪发展，对不良情绪加以疏导。
《生气汤》
贝西 · 艾芙瑞（Betsy Everitt） 著
柯倩华 译
一本可以帮助小朋友减压和消气的故事。霍斯今天有一箩筐不如意的事，他带着一肚子怒气回家。妈妈看到他很不开心，于是请他一起来煮汤，他们还对着锅子呲牙咧嘴、吐舌头、拿起汤勺大声地敲锅子。最后霍斯一天的不如意也随之散去了。在阅读的过程中让孩子学会合理排解自己的不良情绪，了解经常生气会影响健康，保持快乐的心情。
《杰瑞的冷静太空》
（美）简 · 尼尔森、阿什莉•威尔金 文
（美）比尔 · 肖尔 图
小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗礼物，回到家后大发脾气。在妈妈的引导下，杰瑞回到他的房间，建立了自己的「冷静太空」，在那里找到控制自己发脾气的方法。
《把坏脾气收起来》
（美）卡罗尔 · 罗思
（美）拉申 · 凯里耶
小老虎的脾气很大！如果事情没按他的想法来，他就大哭、大叫、或是跺脚，有时候还三招一起用。但是这次，当妈妈说「把你的坏脾气收起来，否则……」的时候，小老虎不得不有所改变了。他应该把坏脾气收到哪里去呢？放到口袋里，还是小裤衩里？
《请不要生气》
（日）楠茂宣 文 （日）石井圣岳 图
金海英 译
我总是惹别人生气，不管是在家里还是在学校。我昨天惹别人生气了，今天也惹别人生气了，大概明天也会惹别人生气吧。其实我很想做一个好孩子，我怎样做才不会惹别人生气呢？
孩子的情绪不是坏毛病，而是他们特有的沟通方式。我们都要有耐心的去了解并且引导孩子。
