前两天和几个朋友喝酒聊天，大家相谈甚欢，于是不知不觉中就多喝了一点点，醉意遂上了头。一个朋友聊到他的一个大学同学，我颇受触动。

他说：“我在深圳这边有一个大学同学，混的特别好，有三四套房，是某某公司的高管，人家的资产是亿来计的”。我们都说好厉害。

他接着又说：“有一次他请我们吃饭，一顿就花了七八千。你们知道吃的是什么吗？是娃娃鱼”。

我当时的第一反应竟然是：娃娃鱼不是国家保护动物么，吃娃娃鱼违法嗳。看来我是一个守法好公民，只是看样子还是我太年轻了。

他接着说：“他们买了好几条，娃娃鱼的各个部位做法都不一样，肚子和腹部的肉用来清蒸，骨头用来炖汤，脚用红烧”，我还第一次知道娃娃鱼是有脚的，我还是太年轻，总是关注不到重点。

他接着说：“我们吃的时候，他还故意叫把窗帘拉上”。

按照平时来说，听完这番论述，首先我会觉得他朋友好厉害，然后去想娃娃鱼好不好吃，毕竟我是一个吃货，最后会和他聊聊他那个厉害的朋友。

但是这一次我的感受非常的奇妙，听到他说“把窗帘拉上”的时候，我突然觉得全身发冷，打了一个寒颤，可能是因为大冬天吃冷啤酒的缘故吧。

打了寒颤之后，我突然间害怕起来。害怕什么捏？

我突然间想，如果再过十年，我在另外一张酒桌上，和朋友聊天的时候说道：我某个朋友，住洋房，开跑车，老婆之外，还外挂小三，资产上亿，简直是人生赢家。而我自己默默无闻，必须要说”某个朋友“才可以给自己拔份，才觉得自己值得一说。（我这里不是说我那个朋友默默无闻.....，而是我突然间，想到这个场景和这种感受。我那个朋友本身是一个很棒的人）

然后，我突然间想到，我为什么会经常失眠了，其实很简单，就是两个字：焦虑。

现在网上有很多文章说焦虑的，貌似很有道理，但是多半都是那些”大号“吓唬人以吸引流量的，诸如”2千万北京人假装生活“，”越到以后于越是无法原谅自己的穷“之类的。坦率的说，能够引起大家的共鸣，但是没什么乱用。主要是为了吓唬人，然后让你付费的，诸如”加薪课“之类的。

但是本宝写焦虑是玩真的，我每天都处于焦虑状态。我不吓唬人，我写我自己的感受。

焦虑一直于我如影随形，就像一颗种子，经常都会在我的内心发芽，开花，结果，感受非常的真实，只是产生不好的感受的时候，我会忘了这个是我焦虑的结果。

我举个例子，比如早上我看到一个西装革履的人，昂扬从我面前走过。其实我完全不知道他是个什么样的人，做什么的，厉不厉害。

但是我会产生一种很奇妙的感受，觉得他肯定是一个非常牛的人，然后突然转念就想到我认识的某一个朋友，想到的一定是一个非常棒的朋友。然后无形之间，又会觉得我那个朋友真的是太棒了，我会想他拥有什么，而想到他拥有的通常都是我不具备的，然后深想.......

然后突然间产生一种感觉：觉得这些年自己过的好失败，什么事儿都没做成，啥都没有，什么问题都没解决，甚至曾经被人骗过，觉得自己好蠢。

然后接着想到：爸爸妈妈已经四五十岁，爷爷奶奶，外公外婆已经七八十岁，而自己并没有为他们做过什么，作为家里长子，弟弟妹妹的成长我一点力都没出过。

然后接着想：随着时间的推移，说不定弟弟妹妹很快就可以超过我的成就，感觉灰败极了。

然后接着想：要是当初怎么样，现在就怎么样了，要是父母怎么样，我就怎样了。然后会突然间自责起来，我怎么可以这么想呢，我怎么是这样子的人呢？

我会想怎么办呢？回想以前自己做的，和自己能做的，突然间觉得这种局面无从改变，”是贫穷限制了我的想象力“，如果是再看到”朋友圈“之类的谁晒自己，圆满幸福。于是会顿生一种感受：我这一辈子可能都不会做成什么事儿了。

然后情绪低落到极点......

我有时候会想：是不是我看书看多了，让我胡思乱想，现在觉得恰好相反，是看的太少了，还是那句话：人穷就要多读书。

是真的无法改变了吗？是真的我这一辈子可能不会做成什么事儿了吗？用脚趾头想都知道：肯定不是。

其实有一个证明：如果看到一个笑话，段子，见到一个多年的好友，甚至是捡到五块钱。我也会马上从这种低落的情绪中抽身出来转为欢愉。

我想的很多东西可能是事实，但是事实和情绪低落到极点之间并没有因果关系。是我自己做的归因，因为这些事实存在，我依然会变得欢愉。

而我情绪低落源自焦虑，而并非存在的事实。

坦率的说，我并没有找到解决办法。但是我知道两点：

第一：我大部分的焦虑的东西都不存在，这些焦虑源自我内心的恐惧。

第二：原谅自己，和自己和解。那些诸如”你越来越无法原谅你的穷“之类的，其实是糊涂话，是吓唬人的，很多人穷了一辈子，还不是原谅了自己。

以前，我写文章的时候，我很喜欢说：”很多人怎么样....其实怎么样.....“，现在觉得是狂妄自大，很多事情，很多道理，我其实不是真懂。

比如：焦虑。

如果以前我写的话，我会在书上找找，然后列出一堆解决办法。诸如：冥想，正念，心流....一堆大道理，现在觉得其实列出来没什么用，对你如此，对我也是如此。

很多道理我不是真懂，很多东西我无法控制，比如焦虑。

但是我知道它的存在了，我知道它就在我身边，就如朋友，也如敌人。

而且我也知道，我必须学会如何与它相处，我必须与它化敌为友，助我成长。

我更知道，这个世界上如我这般焦虑的年轻人有好几亿，曾经如我这般焦虑的最后正常起来的人也是好几亿。

也就是说：我并不孤独。也就是说：可以化解。