2020520，这注定了是充满爱的一天。这是我刻意练习感受爱的一天，也是我刻意练习创造爱的一天。
为了能够让自己顺利地出差，不至于早上忙乱，能准时赶上高铁。我提前一天做好了准备，把衣服准备好，把旅行箱清理好。虽然睡得很晚，我祝福自己拥有好的睡眠，祝福自己在第二天早上能够准时起来，做好出门的准备。今天早上，老公体贴地准备好了早餐，煎蛋、全麦面包和一瓶牛奶，简单而营养，吃完后，他开车送我到地铁站，并祝我出差之行顺利。
在地铁上，我愉快地靠墙站着，看着前方的电视屏幕上放着王牌对王牌的节目花絮，他们笑得是那么快乐，这种快乐也感染到了我。我时不时看看手表，这款华为智能手表是去年老公送我的生日礼物，每次出差都不忘带着，还能记录步数，提醒手机来电和信息，十分方便。我知道自己还拥有充足的时间，完全能够及时到达高铁站，在下地铁之前，我把身份证提前拿出来，准备刷卡进站。
到达高铁站时，离预订的这趟车发车时间还剩下30分钟，在与同行的同事在进站口前见面时，我把事先买好的水递给他，这让我觉得自己是个体贴的人。
我们此行要去的是公司定点扶贫的村，昨天查询了当地的天气，会有暴雨，本来还有些担心会影响出行。在高铁站换乘汽车时，外面还下着很大的雨。我没有带雨伞，但我一点也不担心会被雨淋到，好像预感到雨就会停似的。汽车地在修建在高山之间的高速路上行驶时，我用心欣赏着窗外的景色，连绵的青色山峰被雨云所缭绕，放眼望去宛如仙境。
在去往扶贫村的路上，我从当地的同事口中了解到了不少关于当地经济的新资讯，因为扶贫的原因，我对这片土地是有感情的，虽然已经顺利脱贫出列，我们仍然在加大投入，真心希望村里的百姓能够生活得越来越好。
虽然一路上我都注意到自己内心的批评和担心，但我为自己创造新的信念，我是安全的，今天将是全新的体验，当下的我有能力和资源解决一切问题，每个人传递给我的感受都来源于我对自己某一部分的评价，我愿意释放对自己的所有批评和自以为是。
于是，我对于同事的所有言行都保持接纳的态度，试图去理解和沟通，尝试发现他们身上的美好。我不把他们的优势看作对我的否定和威胁，他们都在努力做好自己的工作，而我也有能力和资源为他们提供更好的支持和帮助。我带着慈悲来觉察自己内心的感受，不急于否定和赶走它们，倾听它们要对我表达的信息。于是，我又得到一些如何爱自己的启发。
当我来到那个被青山环绕的小山村，站在绿色的茶园里，踩着潮湿的泥土，看着茶树抽出的嫩芽，大口呼吸着山里清新湿润的空气，我感受到了与自然的联接。我想，我与这个离长沙几百公里外的山村，并定是有某种注定，我此行是要带来什么样的改变呢？不是为了完成那些既定的任务，是带着爱来给予它更多的改变？它是否认可我为之作出的改变，我是否从内心里祝福了它，真心希望它能够保持原来的美丽，真心希望这里的人能够过上更加富足的生活？这些问题，之前我从来没有认真地问过自己，我需要去确认这些答案。
这练习爱的一天，也是我为内心注入更多爱的能量和启发的一天。
