身弱之人，2023年一定要多做滋养自己的事。

1、身弱的人，一定不要内耗 （胡思乱想、焦虑、敏感、后悔过去、担心未来、纠结当下）记住，活在当下，身在此，心即在此。 要多学习多读书，努力提升自己，专注做自己的事，保持专注专一，保护好自己有限的能量，这是克服自卑，迈向自信最有力的途径。

2、要独来独往，节省每一丝精气神。 杜绝一切多余的社交，学会拒绝别人，把自己的感受放第一位。远离打击你、负能量满满的人。不要介入别人的因果，少说话少花钱，多睡觉。关注自己的身体，学会养生。

3、人生只有两件事： 照顾好身体，安顿好灵魂。身体是灵魂的承载，身不宁则心不安。关注几位养生博主，学会照顾好自己的身体，住小一点的房子，尤其是卧室。一定要小，要聚气。

4、作息，远离垃圾食品和西式快餐。 经常打扫房间，清理房间就是清理自己的内心。房间越整洁，内心越清净。 人生苦短，多点时间做自己。