今日阅读收获
第一章第1小节：如何正确地比幸福
人总是容易攀比，但比的对象不同、方向不同，情绪受到的影响也不同。
往上比时：容易失落，觉得自己不如别人；但换一种心态，也能发现自己的不足和优势，明确目标，获得前行的动力。
往下比时：产生优越感，更懂得知足和感恩。
最重要的是与自己比：只要比昨天的自己、比之前的自己有所进步和成长，就能感受到内在的力量。
✅真正影响幸福和快乐的，不是“我拥有什么”，而是“我的预期”和“我跟谁比”。
书中三个改变比较方向的方法
① 根据比较的目的调整方向 ：不是为了打击自己而比，而是为了成长或感恩而比
② 改变比较的内容 ：不只是比财富，还包括：愉悦的体验、良好的社会关系、爱的感受、生命的意义和价值、你独有的特长和内在优势
③ 改变比较的对象——做小池塘里的大鱼 ：
大鱼小池塘效应：在小池塘里做“大鱼”，更容易产生满足感和幸福感。你如何比、跟谁比，要服务于你的目标和价值。
✅俗话说的：比上不足比下有余，我的更深理解是“向上学，向下爱，向内扎根。”
——向上看，是为了学习方向；向下看，是为了培养感恩；向内看，是为了确认成长。
❤️今日感恩：
感恩白萍老师在百忙之中为我们精心准备了晨读培训，收获满满，感谢❤️
感恩女儿昨晚下班带我回老家看父母，忙碌的工作周末换种方式调整自己。感谢❤️
感谢小侄女可以给我们敞开心扉分享学校的所见所闻，自己的压力感受，看到孩子的改变成长和进步❤️
感谢我们回家，老公辛苦挣钱还要兼顾婆婆的生活，感谢❤️
感谢弟弟辛苦照顾老爸，辞去工作，全心照顾老人，这份大爱和孝心让我很感恩❤️
