在现在这个高速发展的时代，累似乎是每个人的常态。当一切都忙完，难得有空闲的时刻，但那一刻却发现自己像一个泄了气的皮球。一种身心俱疲的感觉席卷而来。稍微动动，整个身体的骨头就发出“咯吱”的声响，仿佛一只破旧的小椅子。稍微静静，就会觉得内心沉甸甸的，好像千斤重压得自己都能听到自己的喘息声。
累似乎无时不刻地在侵袭着我们，但是我们却时常害怕地躲起来。我们会让自己继续陷入另外一个日程中忙碌起来，忘记身心的疲惫。我们会拿起手机玩起来，让游戏，搞笑视频等信息席卷而来，带走我们的疲惫感。我们会让自己陷入各种饭局，在大家欢声笑语中，以为自己正在彻底放松。当这些真的有效么？
我们从来都没想过这个问题，但是时间却是在这样一种模式中飞快地流逝。我们忽略自己许久许久，从来不静下来听听它的声音。我们总是像一个喝醉的人在活着。偶尔能感觉到累，那就让自己陷入另外一个迷局里，忘却。明明已经中毒不浅却依然愿意来一口毒药让自己继续沉醉。
我们其实就像一台机器一样，很多时候，我们都是在用我们潜意识操控。我们进入一种自动模式，让它自动地去解决生活中遇到的一切问题。我们都不喜欢改变，喜欢跟熟悉的人，在熟悉的地方，做着熟悉的事情。因为这些事处理起来都不需要太费力，我们不用太下意识地去想办法解决。
我们每天都需要挤牙膏，刷牙，有时我们刷过牙了，但是我们却突然不确定起来。因为这个动作我们已经太熟悉了，不需要我们动脑下意识地思考，完全交由身体的自动模式，潜意识处理就好了。于是我们很多时候都活着活着就没有意识了，在一种被动模式中机械地行动着。我们要很努力才能唤醒自己的意识，让自己下意识地。
意识到自己正在做什么，有没有专注地全身心投入了。还是自己陷入了惯性的拖延时间，注意力无法集中。还有什么事更加重要的，需要处理。只是惯性漫不经心地忙活着，任意时间流逝，手的操作越来越慢，脑子的转速也越来越慢。当我醒悟时又懊悔自己花了一天却没办成多少事。
像我们每天坐在办公室，面对着电脑长达七八个小时，有时真的不知道仿佛灵魂丢失了般。我们惯性地处理着任务，却不知不觉地陷入错误的解决方向，陷入一种费尽心力却依然没法解决的困境。身心受着时间紧迫和费劲全力没有任何收获的挫败感。
看似对我们毫发无伤，其实内心却正受着双重煎熬。一方面来自外界任务的压力，另一方面是自己思考解决处理问题中遇到的障碍而产生的焦虑，挫败感等。这种身心煎熬让我们产生了深深的“心累感”。
我们的累，身体的劳累总是来自那个许久没运动的躯体，而内心的疲惫来源于我们内心产生的压力，挫败感等不良情绪。适当运动和学会处理不良情绪能帮我们解决累的问题。
