如果我是自己的主宰，我就不会苦闷，如果我可以主宰自己，就可以关掉伤口的痛。因为我不能，所以我不是至少不纯粹是自己的主宰。
我有两个重合体，“小我”和“大我”。小我是自己的身体及我的“显性功能”，显性功能指能感觉和意识到的一切东西。大我是我的“自然性”，所谓自然性，我指的是受自然进化影响的一切生理特性，包括潜意识。
小我是可认识和研究的，但大我则比较隐性，不静下心来察觉不到它存在。比如上面提到的我为什么时常感到矛盾，如果只有一个我存在，不会有“求仁得仁有何怨”这话，所以在小我身体之外，还有一个自然的大我时时在影响着自己。大我有反省内察小我的能力，同时提供小我忽略的本能、潜意识等生存必须的东西。内察就有矛盾。小我能感知到大我的存在。两个“我”相互合作，又相互监督，构成一个完整的“人”。大我只有一个，小我有无数个，大我无私，小我自私。大我与小我意见不一致时，心内产生矛盾。
可以将社会理解成人类在地球上编织成的一张大网，人的角色和身份包括国家和政府各机构及各民间组织是这个网里的“结”，不过是角色和职位大小差异，“结”的位置和重要性有差异而已。个人和组织的一切活动都被这张网约束着。想要逃脱网的控制是不可能的，但通过积攒能量可以改变自己的角色，同原子周围的电子挣脱其引力的纠缠另辟新径一样。
我形象地比喻自己为吊在空中的一个“结”，受到父母妻儿及周围朋友亲戚关系的牵拉，也受到单位和个人能力的牵扯，他们都是连接我的结，通过社会关系将我牢牢牵“扯”在现在的位置上，我跑不了也动不得。就这样死死地被绑定在这张网上，我自己也是这张网上的“结”，我这个“结”拽着别的“结”，他们是我的关系网。
我的内心也是如此，被各种有形无形的力量就扯着，“心”是它们的交结（所以叫心结），被架在空中，哪方面的力量大一些，心就会向他的方向靠拢一些。所以心是最不稳定的，它时刻处在游弋中。我的一切活动受心主导。
心是什么，心是结，是若干“绳子”的着力点，这些绳子其实就是心里装的各种想法。结是力相互作用的平衡点，是矛盾，所以心里有矛盾，当牵扯心结的某一跟绳子收紧时，心的位置发生改变，状态也随之改变。这便是心态的变化。
心的变化通过我的行为和状态体现出来，可以说我是受心控制的。前面说过，心是矛盾，是各种社会关系的交结。我是社会关系的呈现，也是社会矛盾的受力点，我有多面和复杂性。环境左右着我，同时我也是环境的一部分。我既状态变量，也是过程变量。
改变自己，先从改变认知与行为做起。可以通过有意识的能量积攒与等待机会，来挣脱现有能量对我的束缚。知道我是什么，就不要再纠结于自己为什么会烦恼，无聊寻求解脱这样的低等问题。
