25个好习惯，让你不知不觉瘦下来

25个好习惯, 让你不知不觉瘦下来：

减肥不仅是体重下降难，更难的是保持体重不反弹。

要想不浪费平时辛苦锻炼的成果，这25个小习惯你需要坚持哦！

图片发自简书App

重点：

1.管住嘴，迈开退。

2.饮食和生活作息，配合运动。

3.不吃油炸肥腻膨胀食品，不吃夜宵，过晚上八点坚决不吃零食餐点，喝水少量。

4.少吃多餐，蔬菜水果，五谷杂粮。

图片来自网络，希望大家减肥瘦身成功，健身塑形完美！

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